菠萝：天然“降压果”，高钾低钠，消积开胃

菠萝：天然“降压果”，高钾低钠，消积开胃

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菠萝不仅味道鲜美，更是一种营养价值极高的水果。它富含维生素C、钾、膳食纤维和锰等多种营养成分，具有降压、增强免疫力、促进消化等多重功效。让我们一起来探索菠萝的营养价值以及它所带来的健康益处。

营养成分

菠萝是一种天然的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效：

维生素C

菠萝是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收以及维护皮肤健康。

钾

菠萝富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，有利于心脏健康和血压控制。

膳食纤维

菠萝中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康、预防便秘以及降低胆固醇水平。

锰

菠萝含有较高含量的锰，是身体中一种重要的微量元素，参与多种酶的活性，有助于维持骨骼健康、促进伤口愈合等。