面对心理问题试管妈妈们应该如何调整
面对心理问题试管妈妈们应该如何调整
试管婴儿作为不孕不育最有效的治疗手段，已被国内外很多人普遍接受。但除了医学因素外，精神心理因素对助孕结局也起着非常重要的作用。本文将探讨哪些心理因素会影响试管婴儿的成功率，以及面对这些心理问题，试管妈妈们应该如何调整。
那些无孔不入的压力
在试管治疗前，大多数病友曾经历了较长时间的不孕期,此间则承受着来自家庭、社会等多方面的压力。
在试管治疗周期中，不孕不育的病友常因此前没有接触或了解，对试管婴儿助孕过程倍感神秘，进而产生焦虑、不安等情绪。并因治疗过程中需要使用一些相关的药物，过度担心药物对身体的不良影响，加上费用及时间上的支出，都可能给病友带来进一步的压力。
这些焦虑、紧张等不良情绪，只有在移植成功后才会有所改善，但随之而来的，又将是一段时间的对于胚胎着床后的各方面情况的担心。在这段时期，她们会变得非常敏感与小心，身体上的任何不适，都可能怀疑与妊娠不良有关。
如果助孕失败，病友压力则骤然增大升级，失望，沮丧，甚至绝望。再加上部分病友家人的不理解，都使得病友的不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。
心理因素的影响是直观而可怕的。科学研究证实，以上种种心理压力或单一或叠加在一起，必然会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，进而引起内分泌平衡失调，黄体功能不全，这也就抑制了卵巢的排卵，子宫收缩，从而导致胚胎的着床失败，试管成功率的下降。
心理调节方法
心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、靠自己，共同努力才能创造有利于怀孕的心理状态。
首先，我们要正确认识试管婴儿的助孕技术。现在试管婴儿已广为人知，我们也应该从心底告诉自己：其实试管婴儿治疗不是什么见不得人的事。试管婴儿治疗只是你在怀孕过程中需要一点帮助，就像生病需要打针吃药一样，在心理上需要夫妻双方正确理解并坦然面对。
当准备要试管助孕时，夫妻双方都应该尽量减少工作上的负担，保持轻松乐观的状态，心态平和。同时也告知家人也不要给予过度的关注或干扰，适当的支持就足够。此外，试管婴儿助孕不是女性一个人就能完成的事情，需要夫妻双方相互理解与鼓励，相互信任与支持，尤其当一方出现焦虑不安等负面情绪时，另一方能够及时给予安抚和排解，多聊天多谈心，减缓压力放松心情，促进夫妻双方生殖功能的提高，助孕成功就变得更为容易更为轻松了。
此外，在助孕过程中，病友还需要不断增强信心，相信自己、相信医生、相信现代医疗助孕技术，在试管婴儿助孕过程中，积极乐观，敞开胸怀，多与医生沟通交流，消除顾虑不安，认真听取医生的治疗建议与治疗方案，并勇敢坚定地走下去，与医护人员一起面对助孕过程中遇到的各种困难，克服各种心理障碍，充满信心迎接宝宝的到来。
助孕路上调节心态和情绪的方法
- 正确认识试管婴儿，正确方式深入了解试管。
- 舒缓压力，释放心情：选择一些适当舒适的运动如慢走、散步、听音乐等，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。
- 自我调节呼吸解压：深呼吸，慢慢吸气、屏气，然后呼气，总流程坚持8秒，重复8次。
- 合理地向朋友和伴侣倾诉，及时与医护沟通，反映自己的情况，寻求帮助和解决。