专家解读：龟苓膏的四大功效与食用注意事项

专家解读：龟苓膏的四大功效与食用注意事项

龟苓膏是一种广受欢迎的传统中药食品，不仅口感独特，更被赋予多种健康功效。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁为您详细解读龟苓膏的功效与食用注意事项。

龟苓膏的功效

龟苓膏是一种中药制成的食品，常被认为具有清热解毒、滋阴润燥以及促进消化等功效。

1. 清热解毒：龟苓膏中的龟板和土茯苓是主要成分，这两种材料在中医理论中具有清热解毒的作用，能够帮助缓解因内热引起的身体不适。

2. 滋阴润燥：龟苓膏含有多种滋阴成分，可以帮助改善因阴虚导致的症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。滋阴润燥的效果有助于维持体内的水分平衡。

3. 促进消化：龟苓膏中的一些成分可以刺激胃肠道蠕动，有助于消化系统的健康运作，从而促进食物的消化和吸收。

4. 抗氧化作用：龟苓膏富含多种抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化以及提高免疫力。

食用注意事项

虽然龟苓膏在传统医学中被赋予多种健康功效，但过量使用可能导致副作用，如腹泻或消化不良。建议适量食用，同时注意个体差异对其效果的影响。