六成孩子不会跟父母讨论负面情绪！3个引导方法
六成孩子不会跟父母讨论负面情绪！3个引导方法
国内的调查发现，有超过六成的孩子，当面临负面情绪时，不知道自己该怎么做，更选择不跟父母说。大家觉得情绪只有六岁前难教？错！外显情绪其实好教，但七岁之后，很多挫折放在心里转成压力，更难教！
现在孩子情绪管控不好，还不会求助大人，令人更是忧心。有一次，我问了一个小学的孩子：“人家弄你，让你很生气，你为何不跟爸妈说？”结果，这小男生回我：“说了也是白说，他们也不懂！”
我想，孩子要表达的正是-“大人也不懂我心里在想什么”。
EQ非天生，要靠后天学习，父母跟孩子都要共同成长，快来看看到底该怎么教～
面对负面情绪，有6成孩子不知道该怎么办
调查发现，国中小阶段的孩子，面对自己负面情绪，大多不知如何有效调节。而孩子身边的大人，不论是学校老师或家长，能否提供良好的情绪发展与教养环境，对孩子影响极大。
六成二的中小学生表示，如果心情不好，也不知道该怎么做、找谁诉苦，才能让心情比较好，国小的比率更高，接近七成。男生的情绪表达障碍大于女生。国中男生有将近一半就算心情不好，也不会说或写出来。
值得注意的是，孩子不知道怎么处理自己的情绪，却也不愿意求助身边的大人。有半数的中小学生，遇到烦恼或困扰时，不会优先找学校里的老师诉苦；三成二的孩子，不愿和爸妈谈。国中生又比国小同学更不愿意找大人，尤其是国中女生，64%不会找老师谈困扰、42%不会找爸妈聊。
孩子有心事不愿和大人讲，有可能是“大人把孩子往外推”。六成二的孩子说，爸妈会在自己面前吵架，也有六成以上的爸妈曾对孩子大发脾气，有14%的孩子，目前有亲子冲突、父母吵架等家庭气氛不佳的困扰。
进一步交叉分析发现，回答爸妈“总是、经常”当着自己的面吵架的孩子，遇烦恼困扰不愿优先求助爸妈的比率有43%；而家庭气氛不佳的孩子，更有52%遇到烦恼不会找爸妈诉苦，都高出平均值。回答“老师会乱发脾气”的孩子，也有高达70%说，遇到烦恼、困扰不会找学校老师诉苦，也比平均50%高出许多。
儿福联盟副主任蔡依儒表示，这个阶段的孩子，同辈是生活的重心，但遇到烦恼不肯和大人商量的隐忧是，同辈的建议和处理也许并不周全。孩子遇到事情愿意和爸妈谈的比率，比学校老师高，表示爸妈在孩子心中仍有很重要的地位，“但大人的情绪管理影响孩子说心里话的意愿，对爸妈而言是警讯。”
家庭，是孩子情绪教育起步的重要基地
在社会变迁迅速的环境里，从家庭到学校，孩子面临的挑战愈来愈多，要处理的情绪课题也愈来愈复杂。作为父母、老师，可以和孩子一起学习怎么因应这个快转的世界，就从情绪教育开始。
- 当孩子情绪上来时，先观察60秒防止无效管教
教养情绪障碍的孩子并不容易，但家长盛怒之下，过度责备、体罚或是恐吓，均非有效管教。4岁以前会有儿童失忆期，也因此多数人都不太记得3、4岁以前发生的事情，但这段经历不会消失，而是化作潜意识，常被体罚的孩子通常只记得自己因为不乖被打，往往忘记自己犯了什么错，上了小学之后，对于体罚的父母也容易感到畏惧而疏离，影响亲子关系。
建议爸妈们发飙之前，先采取净化式深度呼吸，将呼、吸共延展10秒，连续6次，可提升大脑警醒度，同时转移“小孩怎么这么坏”等负面思考的注意力，再引导孩子完成事情以及正确处罚。以不收玩具为例，家长应以温和坚定的态度表示“如果不愿意收完，以后就没有新的玩具”，或是“我会陪在这里，直到你收完”，若孩子不愿配合，后续的用餐、外出行程，皆会受到延迟，5岁以上幼儿可以剥夺活动来处罚，例如罚站等，需耗费较多的耐心与时间，且可能需要几次的经验才能让孩子建立习惯。
- 父母别说这些会堵住孩子心里想说的话
你觉得自己是个会谈心的父母吗？你觉得孩子有挫折了，或是在学校有事，都会跟你讲吗？这个问题非常有趣，因为有七成的父母很有自信孩子有烦恼一定回家说，但却是有五成三的孩子，根本不会跟家长说。
我长年观察，发现父母常犯无心之过，说了堵住孩子心里想说的话：
❌1、人家弄到你，他一定不是故意的啦！
❌2、让你生气的是你同学，又不是我，你怎么可以生气妈妈？
❌3、在学校，你就主动去跟他打招呼啊！有什么好怕？
❌4、你不讲话，谁知道你要干嘛？
❌5、用哭的也沒用，生气就能解决事情吗？
❌6、你都几岁了，就不能好好说，一定要这样吗？
以上这些父母常说的话，大家都很容易说出口，但这不是在引导孩子的情绪，而是在堵住孩子心里的话。如果父母不改变，孩子遇到挫折或情绪失控时，怎么会想跟爸妈说呢？所以，情绪教育，大人比孩子更要知道。
- 利用游戏学习抒发怒气
不想让孩子变成情绪小霸王，除了给予正确的教育环境，也要适时教导子女该如何抒发怒气。多利用游戏方式学习纾发，像是生气时画画，画很多圆圈圈，再用代表情绪的色笔全部涂满，然后揉成纸团丢弃，以具体的方式宣泄情绪，而非禁止表达愤怒，或是玩情绪相关桌游，在游戏中练习情绪表达的能力，遇到事情才有办法顺利抒发出来。