背单词的思路：从目标设定到具体实施

背单词的思路：从目标设定到具体实施

背单词是语言学习的基础，但如何高效地记忆单词却是一门学问。本文将从目标设定、动力来源、具体方法等多个维度，为你提供一套完整的背单词指南。

设定清晰的目标

第一步，拿纸笔写下“背单词”三个字。
第二步，另起一行，写下“我背单词是因为……”，如想成为双语人才，想得到更多“点赞”，想《打开》视野，想提升《认可度》，想抵达未知之境，想《自定义》，想多个看问题的角度，想与外国人轻松交流等等。
第三步，阅读下文。

背单词的动力，是从压力转化而来的。没有一生下来就迫不及待去背单词的。

首推两个动力源(压力源）：天天查看高考倒计时；天天查看自己的职业目标。

今天距离2026年高考还有730天。若从今天开始，每天5个单词，730天后，就背了730*5=3650个单词了。当然，有人认为一天要背100个才是科学的，有兴趣的可以看看这篇：https://new.qq.com/rain/a/20200323A019OE00

职业目标？不是应该先定大学目标么？

真相是，大学的科系设置是以职业规划为导向的。做好职业规划，大学目标自然能定下来。

（图片来源：https://www.chachaba.com/news/html/peixun/zhuanye/431680.html）

学习外刊原文

下面学习一篇外刊原文，主题是“十大亲测有效的扩充中文词汇方法”。从外国人学中文的角度思考如何背单词。

外刊原文地址：
https://blog.international-lan.com/10-proven-ways-to-learn-more-chinese-vocabulary/

词汇学习：

1. Immersion (沉浸式学习): Immersion is an effective method to learn a language, just like how you immerse yourself in your subjects for Gaokao. (沉浸式学习是一种有效的语言学习方法，就像你为高考沉浸在你的各科学习中一样。)
2. Accustomed (习惯的): As you study for Gaokao, you'll become accustomed to long hours of study. (当你为高考学习时，你会习惯长时间的学习。)
3. Expertise (专业知识): Gaokao is a test of your expertise in various subjects. (高考是对你在各个科目中专业知识的测试。)
4. Honing (磨砺): You are honing your skills and knowledge in preparation for Gaokao. (你在为高考准备时，正在磨砺你的技能和知识。)
5. Detest (痛恨): Some students might detest the pressure from Gaokao, but it's a necessary part of academic progress. (一些学生可能痛恨高考的压力，但这是学业进步的必要部分。)
6. Pinnacles (顶峰): Achieving a high score in Gaokao can be one of the pinnacles of your academic journey. (在高考中取得高分可能是你学业生涯的一个顶峰。)

实用的背单词方法

1. 使用双面记忆卡片。
2. 随身携带字典。
3. 反复抄写中文单词。
4. 利用词汇游戏保持学习的兴趣。
5. 利用便利贴。
6. 观看带有中文或英文字幕的英文节目，反之亦然。
7. 通过相关单词对学习词汇。
8. 多与人交谈。
9. 听流行的歌曲。
10. 利用其他资源来辅助学习。

背单词时，画面感一定要强。因为人脑处理的信息80%是与图像有关的。单词与画面配对，正如书名与书的封面配对。封面越有个性，越印象深刻。Similarly, 单词对应的画面越独特，对这个单词的印象也会更深。想象自己正在把以下内容分享给你最喜欢的宠物。

具体实施建议

1. 清晰你的学习目标，要有画面感的目标。为背单词设定一个清晰的时间目标，例如每天背诵25分钟，然后休息5分钟，这样有助于提高效率。
2. 每次背单词前，清楚地告诉自己，接下来的时间你将以一个学习者的身份全力以赴。身份意识对达成目标有着无可替代的作用。每次吃东西，告诉自己，我是美食家；每次运动，“我是校/市/省/国家队的”；每次背单词，”我在成为双语人才“，“我是拥有国际视野的人”等等。
3. 定制个性化的学习计划，比如每天学习15分钟，然后利用这15分钟的时间复盘，思考自己学到了什么新词汇，如何在实际中运用它们，这是提高词汇量的有效方法。
4. 要保持学习的习惯，要天天坚持，固定时间，固定地点，固定数量，训练大脑的效率，避免过度疲劳。习惯的力量大家都懂，但用得顺的人不多。所以要有意识训练。
5. 不要因为学习资源太多而产生选择焦虑，根据自己的实际需求选择适合的学习资源。为了消除焦虑，可以采用主题式记忆法，如选某个单元的，“环保”相关的，或“科技”相关的，然后专注于学习和记忆与该主题相关的新词汇。这种方法能帮助你更深入、全面地理解和记忆新词汇，同时也避免了因资源过多而产生的选择焦虑。
6. 准备一个草稿本记单词，在课堂上记，黑板上出现的新词，迅速在草稿本写上3遍，效果爆表，可以有。
7. 教别人单词。这是超极无底的方法(原理见下图，它未被证实，却广受欢迎）。建议大家都开专栏写一写、教一教单词。

（图片来源：https://baike.baidu.com/item/学习金字塔/9515094）

别忘了，AI时代，去问AI。不要轻看AI提供的方法，毕竟AI并不是简单的复制粘贴，AI是人工智能，不是人工智障。不要轻看AI语言重组的能力。就是模仿人类大脑的一个能力，是非常的值得我们去学习的。要注意的是，无论哪种AI工具，不能过于习惯依赖，而是要保持自己从零组合的能力。要避免因过于依赖AI而在无形中被动接受了填鸭式教学。要学会确认答案的正确性，正如看医生，多看几个医生，比仅仅看一个医生，更为聪明。当我用AI时，我要思考的是：AI是剥夺我的学习能力，还是增强我的学习能力？