庄子《让王》：道家“逍遥游”类似我们说的“心理健康”

庄子《让王》：道家“逍遥游”类似我们说的“心理健康”

庄子《让王》篇中记载了孔子与颜回的一段对话，通过这段对话，庄子阐述了道家思想中关于“知足”、“审自得”和“行修于内”的理念。这些理念不仅体现了古代哲学家对理想人格的追求，更与现代心理学中的“心理健康”概念有着惊人的相似之处。

孔子对颜回说：“颜回，你家里贫穷，地位卑微，何不出去做官呢！”颜回回答：“我不愿意做官，城外有五十亩天地，郊区有四十亩桑地，足以丰衣足食，平时弹琴自乐，学习老师天道思想自由自在，我真的不愿意做官。”孔子肃然起敬说：“真好啊，颜回意志好坚定，我听说知足者不因利益带来负担，反省内心者不因为失去而恐惧，修行自身者不因为地位不高而惭愧。我诵读这话很久了，现在才在颜回身上看到，这是我最大收获啊！”

这个故事借助孔子和颜回的名义，使用寓言和重言的技巧，论证了降低世俗名利场欲望，获得心灵自由的意义。孔子赞扬颜回的“安贫乐道”，说了三句话：“知足者不以利自累也，审自得者失之而不惧，行修于内者无位而不怍。”这三句话的核心在于三个字：“累”、“惧”、“怍”。如何理解和使用这三个字，对于我们的生活来说，才是最重要的。

物欲让人焦虑（心累），失去让人恐惧，卑微让人抑郁（惭愧），这里的焦虑、抑郁、恐惧就是心理学常说的三种负性情绪。当下过得不好，懊悔过去没有抓住机会，或者做错了搞砸了事情，悔恨不已，这就是抑郁情绪，自己和自己过不去。颜回的做法是，面对个人贫穷生活，没有惭愧，没有不安，更谈不上抑郁了，因为人家根本就不在意地位权势这些外在欲望。

对于我们启发在于，过去的事情永远过去了，接受事实，别后悔，向前看。未来无限可能，但是欲望会让我们焦虑，患得患失，就是表现。颜回欲望低，未来不在意，追求精神世界喜悦，才会“不累”。当下各种欲望得不到，好处会失去，让人恐惧害怕，这是大多数人心理。颜回则是不在意得失，才可以坦然不恐惧。

小结，庄子谈论的“让王”，就是认知上降低欲望，情绪上保持稳定，具体表现为过去不抑郁，当下不恐惧，未来不焦虑，做到这些就是道家说的“得道者”，就是逍遥游，其实就是今天我们说的“心理健康”。