液体钙是什么_好吸收吗_和固体钙哪个好吸收_正确服用方法知识大全

液体钙是什么_好吸收吗_和固体钙哪个好吸收_正确服用方法知识大全

液体钙是一种以牛奶为原料，经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。它主要以碳酸钙为主要成分，具有较好的吸收效果，适合儿童、中老年人、孕妇等人群使用。本文将为您详细介绍液体钙的定义、成分、吸收情况、功效作用、副作用、选购方法、正确服用方法以及适合人群等信息。

液体钙是什么

液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品，大部分液体钙产品为碳酸钙。实际上，所谓液体钙只是将碳酸钙“分散”在液体当中，它依然是碳酸钙固体分子，并非可以直接被人体吸收的钙离子，所以液体钙与普通钙本质几乎无异。

液体钙成分

大部分液体钙产品主要成分是碳酸钙，是一种无机钙，是白色无定形粉末，易溶于水，可用于预防和治疗缺钙症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。

液体钙好吸收吗

液体钙是比较好吸收的。由于液体钙其颗粒小，易于分散，不容易在体内引起结石。并且液体钙在肠道中分布均匀，对消化道无刺激，无不良反应，所以，液体钙是比较容易被吸收的。

液体钙是智商税吗

液体钙并不是智商税。买购网编辑了解到，液体钙相比于固体钙，其钙离子游离程序更为简单，可以直接被小肠的吸收细胞所利用，而不需要经过胃酸分解的过程。这一特点使得液体钙在吸收方面相对更为高效。此外，液体钙的钙质分布相对均匀，分子较小，因此对于肠胃功能尚不完善的小朋友和消化功能较弱的老年人来说，液体钙是更好的选择。

液体钙有哪些种类

液体钙是一种无机盐，主要包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

1、葡萄糖酸钙

主要成分为葡萄糖酸钙，在临床上常用于预防和治疗钙缺乏症。

2、碳酸钙

碳酸钙是一种无机钙，也容易被人体吸收，具有补钙的作用。

3、柠檬酸钙

柠檬酸钙是一种有机钙，也是一种无机钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等。

液体钙的功效和作用

1、促进生长发育：研究发现，液体钙能促进儿童和青少年的生长发育。

2、防治骨质疏松：液体钙易吸收能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

3、增强免疫力：服用液体钙有助于维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。

4、改善孕期症状：液体钙是一种健康的营养保健食品，服用液体钙有助于改善孕期不适症状。

5、降低胆固醇水平：液体钙能调节心脏和神经系统的正常功能。

6、改善更年期症状：液体钙有助于调理更年期人群因激素分泌水平下降，引起的钙流失。

液体钙可以长高吗

液体钙可以长高。钙对骨骼发育和生长有重要作用，钙是骨骼的主要组成成分之一，人体需要足够的钙才能保持骨骼的健康发育和生长。因此，摄入足够的液体钙对于儿童和青少年的身高和骨骼发育是有益的。

液体钙有哪些副作用

长期吃液体钙可能会引起以下副作用：

1、胃肠不适

长期吃液体钙可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。

2、结石

液体钙中含有碳酸钙和柠檬酸钙等成分，如果长期服用，可能会导致身体内碳酸钙含量过高。

3、高钙血症

如果长期服用液体钙，可能会导致体内摄入过量的钙质，引起高钙血症。

4、碱中毒

液体钙容易导致体内酸碱平衡失调，甚至出现电解质紊乱的问题。

如何选购液体钙

选择适合自己的液体钙是非常重要的，下面mai_goo小编就为大家介绍一下：

1、中老年人或胃肠功能较弱、胃酸分泌不足的人，可以选择有机钙，包括柠檬酸钙、氨基酸钙。

2、婴幼儿或儿童，如果有补钙需求，同样可以优先选择柠檬酸钙产品，如果对碳酸钙接受良好，也可以选择。

3、对普通成人来说，性价比高的碳酸钙也是经济实惠的选择。

液体钙的正确服用方法

液体钙是饭前吃还是饭后吃

饭后吃液体钙的效果比较好，因为在我们日常所吃的饭菜里，吸收消化以后会产生很多酸性物质，如氨基酸，这些酸性产物能促进钙吸收。所以，一般成年人是在饭后服用，儿童也不例外。另外，还有一个服用液体钙的最佳时机是晚上，晚上补钙效果最好。因为晚上人体在不断地排除旧骨骼组织。

液体钙一般吃多久要停

液体钙一般吃到身体不需要补钙时就可以停，持续的时间并不是固定的，可能在一个月左右。

液体钙胶囊皮能不能吃

一般情况下，液体钙的胶囊皮是能吃。液体钙的胶囊皮一般是用食用明胶制作而成的，明胶一般有两种方式获得，一是从动物皮中提取，二是化工合成，明胶可以在人体内分解吸收，对人体无毒害。

吃液体钙有哪些注意事项

1、遵循剂量：高剂量摄入可能会导致胃肠不适，以及肾脏结石等问题。

2、不能替代药品：液体钙是保健食品，不能代替药物。

3、合理选择补钙时机：选择合适的笔盖时间，才能有更好的效果。

4、饮食调节：补充液体钙不是代替饮食的选择，要和食物合理搭配。

液体钙和固体钙哪个吸收好

一般情况下，液体钙要比固体钙好吸收，因为液体钙的颗粒比较细小。固体钙就是像一些粉末，还有片剂这些都是固体钙，通常需要吞服或者咀嚼服用，进入胃中后，需要和胃酸发生反应后再被分解、吸收，吸收速度略慢。

液体钙什么时候吃吸收最好

液体钙在临睡前吃比较好。专家解释，临睡前补钙效果好，而且有助于睡眠。睡前补充液体钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。

液体钙和碳酸钙哪个补钙效果好

液体钙和碳酸钙的补钙效果都比较好，并没有高低之分。液体钙和碳酸钙只是钙补充剂的类型不同，两者都是生活中常见的补钙药品，而且服用后都比较容易被机体所吸收，均能达到较好的补钙效果。如果是婴幼儿人群需要补钙，则可以遵医嘱选择液体钙进行服用，相对比较方便。如果是成年人或者是青少年，则可以选择碳酸钙进行补充，来达到补钙的作用。

液体钙适合哪些人群

据Mai_goo编辑了解到，液体钙一般适宜于大部分人群，尤其是儿童、中老年人、孕妇、哺乳期女性等。液体钙可以为儿童补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育；中老年人随着年龄的增长，体内的钙元素会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况，可以通过液体钙缓解；孕妇在怀孕期间，对钙的需求量会比较大，可以通过液体钙补充。