结直肠癌发展需10年，这些预防措施请收好！

结直肠癌发展需10年，这些预防措施请收好！

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27155435

结直肠癌是国际上公认能通过筛查有效降低发病率和死亡率的癌症之一。从腺瘤发展为癌，通常需要10至15年的时间。因此，在这一漫长过程中，及时发现和预防显得尤为重要。

什么是结直肠癌？

结直肠癌是一种发生在结肠或直肠组织的恶性肿瘤。结肠是大肠的一部分，可分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠；而直肠位于消化道的末端，连接乙状结肠和肛门。

结直肠癌的临床表现

早期结直肠癌可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现以下症状：

1. 排便习惯改变：如排便次数增多或减少，持续2-3个月以上
2. 粪便形状改变：粪便变细、扁平，或有凹槽、血痕
3. 粘液血便：这是最常见的早期症状，左半结肠癌更易观察到
4. 腹痛：表现为阵发性绞痛，可伴有气体窜动感
5. 腹部肿块：部分患者可触及不规则形状的包块

高危人群

1. 中老年人群：50岁以后发病率快速上升
2. 不良饮食习惯者：高热量、高蛋白、低纤维素饮食
3. 家族史：一级亲属中有胃肠道肿瘤病史
4. 吸烟饮酒者
5. 肥胖人群
6. 有结肠息肉病史者
7. 炎症性肠病患者

预防措施

虽然年龄和遗传因素无法改变，但通过积极筛查和改善生活习惯，可以有效预防结直肠癌：

1. 健康饮食：限制红肉和加工肉类摄入，多吃蔬菜水果和全谷类食品
2. 规律运动：建议每周进行75-300分钟中高强度体力活动
3. 控制体重：减少腹部脂肪，保持健康体重
4. 戒烟限酒
5. 定期检查：50岁以上人群应至少进行一次肠镜筛查

结语

结直肠癌虽然可怕，但通过早期预防和定期筛查，可以大大降低其发病率和死亡率。特别是对于高危人群，更应该重视定期体检和健康生活方式的养成。