腰椎间盘突出患者打麻将是否有危害

腰椎间盘突出患者打麻将是否有危害

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者在日常生活中需要特别注意避免加重病情。那么，腰椎间盘突出患者是否可以打麻将？打麻将对病情会有哪些影响？东南大学附属中大医院脊柱外科副主任医师张绍东对此进行了专业解答。

张绍东副主任医师 东南大学附属中大医院 脊柱外科

腰椎间盘突出患者长时间打麻将可能会加重病情，主要原因在于久坐姿势对腰椎的负担较大。

1. 久坐压迫椎间盘：人体在坐姿时，腰椎承受的压力比站立时更大，尤其是前倾或姿势不正确时，椎间盘的压力增加可达立姿的两倍以上。这种长期的压迫容易导致椎间盘继续退变或症状加重。

2. 血液循环受阻：静坐过程中，腰部肌肉容易处于紧张状态，血液供应减少，周围软组织得不到充分的营养供应，可能进一步影响椎间盘的修复和稳定能力。

3. 姿势不当加剧病理改变：很多人在打麻将时会保持弯腰伏案、颈部前伸的疲劳姿态，这不仅会增加腰椎的压力，还可能导致腰背肌肉劳损，诱发或加重腰痛。

4. 缺乏活动影响恢复：腰椎间盘突出的康复需要适量运动来增强腰背部肌群的力量，而长时间静坐会降低肌肉的活性，不利于对腰椎的支撑作用。

腰椎间盘突出患者应避免久坐打麻将，即使参与也应注意每隔30分钟至1小时起身活动，并保持正确的坐姿，以减轻腰椎的负担。