工作与生活，如何找到平衡点？两个实用工具帮你轻松应对
工作与生活，如何找到平衡点？两个实用工具帮你轻松应对
在当今快节奏的社会中，许多职场人，尤其是35岁左右的程序员，常常面临工作与生活失衡的困扰。如何在努力工作的同时，兼顾家庭和个人发展？本文将介绍两种实用的职业规划工具：角色饼图和生命之花，帮助你找到工作与生活的平衡点。
角色饼图
我们在不同的人生阶段会承担不同的角色。25岁之前，我们主要承担学习者的角色。25岁参加工作之后，我们承担工作者、学习者、子女还有父母的角色，这些角色如果某一个缺位或者失衡，一个人就会陷入工作和生活的拉扯中。
下面是制作角色饼图的具体步骤。
步骤一：绘制角色饼图
角色饼图是一种可视化工具，用于展示个人在不同生活角色（如工作者、家庭成员、朋友、个人成长等）上投入的时间和精力比例。
如果你目前的角色饼图在“工作者”这一角色上投入了过多的时间和精力，而其他角色（如“家庭成员”、“个人休闲”等）则相对被忽视。
步骤二：识别问题
通过角色饼图，我们可以清晰地看到某个人在生活角色之间的不平衡。这种不平衡可能是导致他感到生活和工作难以平衡的主要原因。
步骤三：设定目标
接下来，我们需要设定目标，重新分配在不同角色上的时间和精力。这些目标应该是具体的、可衡量的，并且与你的价值观和长期规划相一致。
以下是一个角色饼图时间分配情况示例：
比例计算方式：以一周为单位，思考自己每个工作日花在每个角色上面的时间分别是多少。
比如作为工作者的角色，每天工作10小时，周末基本不工作，所以一周合计时间为 50h。
那么工作者的角色占比就是 50 / 112(按照每天16小时计算*7=112) = 45%；
注意1：如果有的小伙伴上有老下有小，工作者的角色超过 65%，就需要考虑下是不是工作占用了太多时间，要如何调整。
注意2：相反，如果有小伙伴工作者角色不到 45%，则需要考虑工作饱和度是不是不够，应该怎么给自己找点其他的事做，或者考虑发展副业。
生命之花
生命之花是一个生涯规划工具，用于全面评估个人生活的各个方面（如职业发展、财务状况、健康、娱乐休闲、家庭、社交(朋友与重要他人)、个人成长、自我实现）。
步骤一：绘制生命之花
思考一下你在以上 8 个方面的具体分配是什么样的，可以让你对自己的生活状态有一个全面的了解。
步骤二：识别短板
通过分析生命之花，可以找到你生活中存在短板的方面。这些短板可能是导致你生活和工作难以平衡的关键因素。
步骤三：制定行动计划
针对生命之花中识别出的短板，需要制定具体的行动计划。这些计划应该包括具体的目标、步骤和时间表，来逐步改善这些方面。
注意点1：如果你的项目很多，就需要根据最后的合计分选择分数最高的优先执行。
注意点2：制定计划一定要符合 smart 原则，即目标要具体、可测量、可达到、有相关性以及有时间截点。
比如某人的2024年【自我实现】调整计划如下，每一条都有具体的事项和时间截点：
1、8月份完成生涯规划师专业知识和技能；
2、精进写作技巧，今年看完3本写作方面的书籍；
3、学习商业技能，8月份完成 IP 课程；
4、2024年做 50+ 个案咨询。