变天鼻子过敏怎么办？这4招帮你预防「温差型过敏」

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://www.hypersoo.com/pages/how-to-prevent-weather-induced-nasal-allergies-4-tips?srsltid=AfmBOorpT4JSnt6UowKPiczY7LzuF0LZP-atJvHV_7nE4cPEBooi9_n5

变天时鼻子过敏是很多人都会遇到的问题，尤其是在秋冬换季时节。这种过敏并非由传统意义上的过敏原引起，而是由于气温和湿度变化导致的"血管运动型鼻炎"。本文将为您详细介绍这种过敏的原因，并提供实用的预防和缓解方法。

有些人一旦变天或秋冬换季时，鼻子总是变得不安分，经常出现鼻子过敏的症状，像是打喷嚏、流鼻水和鼻塞，这种情形也有人称之为"温差型过敏"。你是否也经常在变天时遭受到这些鼻子过敏症状的困扰呢？

造成变天鼻子过敏的主要原因是人体对环境的温度与湿度变化敏感所导致的鼻炎症状。当气温骤降、环境湿度变低时，会使鼻黏膜变得更加敏感，冷空气和干燥的环境容易刺激鼻腔、引发血管收缩，进而出现了类似过敏的鼻炎症状。

这种情形，很可能是因为有"血管运动型鼻炎"，也有人称为"温差型过敏"或"换季过敏"。当有症状出现时，患者应多加观察与纪录自身状况，并且尽早就医治疗，因为有些人可能本身就有过敏性鼻炎，但到秋冬季节时才容易发作或变严重，倘若自己误判状况而延误就医，会造成许多不良的后果。

"温差型过敏"其实正确名称应该称为"血管运动型鼻炎"，就如前文所述，是受到温度与湿度变化所引发的非过敏型鼻炎症状。台湾的秋冬季节经常是日夜温差大，在这种气候条件下，非常容易引发现这种温差型过敏，因此许多年人会发现在变天时特别容易出现鼻子过敏症状，像是打喷嚏、流鼻水、鼻塞。

而这种情形并不是因为接触过敏原体而引发的过敏症状，是一种"非过敏性鼻炎"，大多被认为是和自律神经失调有关，因此只能加以控制，无法有效根治。

关于鼻子过敏问题，最重要的改善与预防方式就是"预防接触过敏原"，而面对这种变天鼻子过敏症状，则要"避免温差与干燥"。海沛舒小教室将提供4个在变天换季时，能够避免温差与干燥的生活习惯，提供作为参考：

除了要多加当心温差过大或干燥的问题之外，也建议平常要保持良好的生活习惯，才能维持身体与心靈健康、提升免疫力，进而改善身体机能。以下将提供11个针对鼻腔健康与减少过敏有帮助的生活习惯，提供作为参考：

面对这种非过敏型的鼻子过敏症状尚未有能够根治的方法，如果严重影响生活，建议务必就醫治疗，透过适当的药物来控制症狀，并且搭配維持良好預防與生活作息，以避免症狀發生。

當症狀來臨時，若覺得困擾難受，建議遵循醫囑指示服用正確的藥物來幫助舒緩，也可以試試以下2個有效舒緩的好方法：

洗鼻能够帮助鼻腔湿润，还能够清除鼻腔内的髒污与过敏原，提升原本的健康机能，舒缓鼻部不适症状，且没有副作用，是许多医师都相当推荐的自我保健方式。

虽然洗鼻对于缓解非过敏性鼻炎的症狀相当有帮助，但若是鼻炎症狀比较严重的患者，仍然建议寻求专业医生的评估与治疗，以便达到最佳的舒缓效果。

在处理鼻腔症狀上，藉由吸入蒸气，能够帮助湿润鼻腔、鼻腔扩张、促进血液循环，是较为温和且有助于缓解鼻塞的方式。

建议患者可以使用温热的毛巾热敷鼻腔、用脸盆装热水吸入蒸气，和饮用有蒸气散发的温热水，这些简单的方法都能带来类似的效果，且基本上也都是安全、有效又方便执行的舒缓方法。

要怎么确认自己是单纯变天过过敏还是有过敏性鼻炎？
A：患者需要自身观察过敏症状发生的可能主要原因，并且寻求医师专业诊断。一般来说过敏性鼻炎一年四季都可能持续出现，变天过敏会在特定条件下才出现，且只要马上改善条件便能舒缓。
变天鼻子过敏需要看医生吗？
A：当症状会影响生活或是心中有任何疑虑，都建议要尽早就医诊断，才不会发生可能有其他合并症狀而延误就医。
变天鼻子过敏可以吃什麼药物？
A：建议直接就医取得医师开立的合适药物，切勿自行购买成药随意服用。
变天鼻子过敏很困擾，要怎么维持户外运动习惯？
A：秋冬季节室外空气差，建议改在室内运动。若想维持在户外运动，建议外出前可以在鼻腔内涂抹凡士林，并配戴口罩适度遮盖口鼻，回家后可以立即进行洗鼻舒缓。
益生菌可以改善变天鼻子过敏吗？
A：没有研究证实益生菌能够改善任何鼻子过敏症状。建议平日养成均衡饮食习惯，不充足的再藉由保健食品来补充。
看中医能够改善变天鼻子过敏吗？
A：因人而异。鼻子过敏基本上是无法根治的病症，但可以透过运动、饮食或经医师开立之合适中藥来调理身体，达到改善的效果。