世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式
世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式
2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。《健康生活方式核心要点（2023）》指出，青少年要“不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护”。
吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。
二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。
2021年中国疾病预防控制中心的调查数据显示，全国31个省（区、市）近27万名在校初高中生中，吸烟行为方面，尝试吸卷烟的比例为16.7%，现在吸卷烟的比例为4.7%；电子烟使用方面，听说过电子烟的比例为86.6%，使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%；过去7天内，在家、室内公共场所、室外公共场所或公共交通工具看到有人吸烟的比例为56.4%，在过去30天看到有人在校园内吸烟的比例39.9%，在学校内几乎每天看到教师吸烟的比例8.6%。
家庭、同伴以及媒体广告等的影响是青少年常见的吸烟动机。所以，家庭、学校、社会联手构建一个无烟环境至关重要。
给孩子一个无烟家庭
1.家中任何室内场所无吸烟现象。
2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。
3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。
4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。
5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。
一个无烟的家庭，任何人、任何时间、在家中的任何地点都不允许吸烟！因为二手烟会扩散、会吸附，会长期存在且难以完全清除。
建设无烟学校
1.制订无烟学校建设管理制度。
2.开设含有烟草危害知识普及的健康教育课堂，多渠道开展宣传教育活动。
3.托幼机构、中小学校、中等职业学校的校园内（包括室内、室外区域）全面禁止吸烟，即无人吸烟、无烟味、无烟头。室内不得摆放任何烟缸烟具。
4.普通高等学校教学区、办公区、图书馆等室内场所全面禁止吸烟。
5.校园内禁止销售烟草制品，无烟草广告。
6.无烟草赞助。
所有向未成年人售烟（包括电子烟）的行为都是违法的！
儿童青少年主动对烟草说“不”
开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，烟草对身体造成的危害就越严重。因此，儿童青少年应当主动远离烟草和有二手烟、三手烟的环境；如果你已经开始吸烟，应当立即戒烟，主动保持健康的生活方式。
家长和老师们要主动以身作则，不给青少年制造“二手烟”。社会公众也有力所能及的事情，如不在医院、学校门口，地铁站、火车站、商场出入口等大家最常遭遇“二手烟”的场所抽烟，降低青少年的“二手烟”暴露风险，保护青少年远离烟草危害！
成年人吸烟也有害，但能改，积极主动戒烟起来。
我们儿童青少年也要主动远离烟草，不吸烟，主动戒烟，避免被动吸烟，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，对自己的健康负责。