5月，猪肉靠边站，多吃这3种肉，腿脚有劲，精神充沛，应季而食，身体壮

5月，猪肉靠边站，多吃这3种肉，腿脚有劲，精神充沛，应季而食，身体壮

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导读：5月，少吃猪肉，多吃这3种肉，腿脚有劲，精神充沛，应季而食，身体棒！

五一假期结束之后，大家也开始回归正常的生活，该上班的上班，该读书的也去读书了。假期放松一下心情，可以让我们随时有一个比较好的状态迎接生活中的一切。对于家庭主妇来说，家人三餐的饮食，便是一天中最为重要的时刻。5月之后，天气也是逐渐地升温，为了营养的均衡，我们也要准备一些营养的食材，让身体补充能量。

现在的温度高，阳气生发，平时的话要多吃一些营养食材，像我们经常说的鸡鸭肉，猪肉等都是比较常见，但这一些吃多了也容易肉腻。可以换一种其他的肉让我们身体得到更多的营养，而且换种食材吃的话。新鲜又营养，家人也更容易接受。进入5月之后，我们可以多吃这几种食材，营养跟口感都很好，应季而食，身体好。

鸭胗

鸭胗是一种不常见的食材，但是它的口感很好，而且含有非常丰富的微量元素，特别是钙，铁，锌等营成分，吃鸭胗对于脾胃很好，还有很好的养血。

牛蛙

牛蛙的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，牛蛙肉质鲜嫩，味道鲜美，口感细腻，有滋补强身，补虚损，健脾胃，利水消肿的功效。

鸽子

鸽子肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，鸽子肉有补肝肾，益精血，壮筋骨，健脾胃，益气血的功效。

这三种食材不仅营养丰富，而且口感独特，非常适合在5月份食用。无论是炖汤还是炒菜，都能为我们的餐桌增添一份美味和健康。让我们一起尝试这些应季食材，享受美食带来的愉悦吧！