慢性胃病，如何调养？

慢性胃病，如何调养？

慢性胃病是一种常见的慢性疾病，其主要表现为腹痛、反酸、呃逆、恶心、烧心、上腹部饱胀、食欲减退等临床症状。慢性胃病虽不是什么大病，但会引起身体的各种不适，严重影响工作和日常生活。

俗话说，慢性胃病要"三分治，七分养",因此通过饮食调养就显得非常重要。那么慢性胃病该如何通过饮食进行调理呢？

1．养成良好的饮食习惯。平时要坚持少食多餐原则，每餐都不要吃得太多，以七、八分饱为宜。少量多餐有助于中和胃酸，减少胃酸对胃部病变的刺激，可以加快炎症的修复和愈合。注意定时进餐，每天尽量在同一时间就餐。

2．少食刺激性食物。胃病吃刺激性食物会刺激胃粘膜，增加胃液的分泌损害胃粘膜，所以建议患者要少食刺激性食物，如咖啡、辣椒、浓茶等。抽烟和饮酒也会使胃粘膜损害，建议患者戒烟戒酒。同时，还要避免引起腹胀的食物，比如豆类、芹菜、韭菜等。

3．多食一些有养胃效果的食物。慢性胃病患者消化蠕动功能差，应该注意平时多食用一些养胃食物，比如稀面条、豆腐、嫩菜叶、软米饭、小米粥、糊汤面等。

4．不吃酸性、凉性水果。胃病患者最好不要食用酸性、凉性水果，因为酸性水果中的酸会同胃酸一起刺激胃肠粘膜，加重胃部不适，可以选择含糖量少的水果，如苹果、樱桃、柚子等。

5．饮食要营养均衡，多增加膳食纤维。在日常生活中要注意多食富含蛋白质、维生素、矿物质之类的食物，如蔬菜、小麦等；同时也要多进食健脾食物，如木瓜、木耳、番茄等。这些食物可以满足身体的营养所需，而且还可以提高机体免疫力，对胃粘膜病变修复也有一定帮助。