Nature最新研究：同睡比独睡更好，未婚者患抑郁症风险高80%

Nature最新研究：同睡比独睡更好，未婚者患抑郁症风险高80%

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JMGRCA9L0556AKU1.html

最近，两篇发表在Nature子刊上的研究引发了广泛关注。一项研究发现与配偶同睡可以改善睡眠质量，另一项研究则表明未婚者比已婚者患抑郁症的风险高80%。这些研究结果不仅揭示了婚姻与健康之间的关系，也为人们提供了重要的参考和启示。

研究一：与配偶同睡改善睡眠质量

2023年11月13日，Nature子刊发表了一篇关于配偶之间睡眠模式和生理偏好的研究论文。研究者主要分析了英国生物银行发布的数据，涉及4.6万人，根据他们的背景信息分为三组：与配偶同住、与配偶以外的人同住和独居。

研究者评估了5种睡眠特征与配偶的相关性，包括睡眠偏好、醒来的难易程度、失眠症状、睡眠持续时间和打鼾。研究还探讨了家庭中是否有子女对睡眠的影响。

研究结果表明：

1. 配偶同睡睡眠质量更高，分开睡，睡眠质量较差。
2. 无法确定是男性还是女性对配偶的睡眠模式有更大的影响。
3. 夫妻间的睡眠互相影响，一个人睡得很长，配偶睡眠时长也会增加。
4. 与配偶同住，相比与他人同住或独居，失眠问题更低，且早上醒来更容易。

研究二：未婚者患抑郁症风险更高

2024年11月4日，澳门理工大学和长治医学院在Nature Human Behaviour上发表了一篇论文，研究了七个国家（美国、英国、墨西哥、爱尔兰、韩国、中国和印度尼西亚）的婚姻状况与抑郁之间的关联及因果。

研究采用横断面和纵断面两种研究方法，涉及106556名参与者（男性4.9万人），其中有22490人有抑郁症；纵断面研究涉及20865名参与者（男性1.0万人），有4486名患有抑郁症。这些人的平均受访时间为4-18年。

研究确定了抑郁症相关联的3个变量：婚姻状况、性别和受教育程度。研究结果表明：

1. 无论哪个国家的人，未婚者都比已婚者患抑郁症的风险高，平均可高出80%。
2. 西方国家未婚者患抑郁症的风险比东方国家更高。
3. 单身男性的抑郁症患病风险高于单身女性。
4. 教育程度对单身个体抑郁症状没有显著调节作用。

结论与启示

这两篇论文显示，相比单身人群，婚姻和伴侣关系确实能带来一些健康上的好处。与配偶同睡可以改善睡眠质量，而已婚者患抑郁症的风险也显著低于未婚者。这些研究结果不仅揭示了婚姻与健康之间的关系，也为人们提供了重要的参考和启示。

需要注意的是，这些研究结果并不意味着每个人都必须结婚或与伴侣同睡才能保持健康。每个人的情况都是独特的，重要的是找到适合自己的生活方式，并关注自身的身心健康。