清明平安从「艾」开始，全家人的万用天然净化神器！

清明平安从「艾」开始，全家人的万用天然净化神器！

艾草自古以来就被广泛应用于中医学和传统文化中，艾草在中医学界被视为「医草」，能够驱寒暖宫、促进循环，并且具有净身除秽作用，是一种多功能的天然草本植物，对人体有丰富的益处！

以下将介绍艾草被应用于饮食、沐浴、驱虫等的使用方式，不论内服用外，都能为全家大小甚至小宝宝带来帮助喔！

就「艾」这味，绿色的滋补良食

清明有一个吃草仔粿的习俗，起源于「寒食节」。在这个节日家中不能开火，加上清明时节又是艾草的盛产期，就将艾草与鼠麴草做成草仔粿这样的冷食，久而久之草仔粿就变成清明必吃的一道点心。

但草仔粿的作法是将艾草与鼠麴草加入糯米糰中，食用过多可能会造成消化不良，加上草仔粿一颗热量约350大卡，远远超过一碗白饭的热量！爱吃草仔粿的人要注意勿食用过多喔。

到了现代除了有甜的草仔粿之外，艾草还被应用於其他料理中，例如艾草饼、艾草菜包、艾草年糕，甚至是做成艾草口味的蛋糕、鬆餅、麻糬，变成甜而不腻的糕点。

艾草本身低卡高纤，可以帮助调节消化功能、促进循环，建议可以尝试用较为健康营养的方式将艾草入菜，像是艾草炖鸡汤、艾草煎蛋，或是直接泡杯艾草茶喝都是不错的滋补方式。

艾草浴淨身，媽咪寶寶都安康

除了将艾草做成料理，用艾草沐浴更是一种温和又天然的护理方式。将干燥的艾草放入浴缸中，加入热水，让艾草散发出来的天然草本香气与精华能够温和地渗入皮肤，促进循环、舒缓疲劳、驱寒淨身，跟泡泡腿说再见！

也可以使用艾草精油滴入浴中，滋润肌肤同时让繁杂思绪随草本香气尽散！

许多妈妈在产后也会泡艾浴或用艾草擦澡，可以护宫暖身避免风邪入侵。另外也适合小宝宝泡澡，艾草能帮助宝宝夜晚平安睡不惊醒，妈妈晚上才能安心入眠。一同泡澡还可以享受亲子共浴时光增进感情！

天然驱虫防蚊，无害好平安

进入清明时期气候逐渐潮湿，恼人的小虫子小蚊子通通跑出来，把人叮得满身都是红豆包！不仅影响我们休息，还可能传播各种疾病。

在这种情况下，人们通常会使用化学防蚊产品，但许多产品中含有的化学成分可能对身体造成不良影响。

艾草就是一种天然的驱虫防蚊好物，通过燃烧艾草或是使用艾草做成的驱虫包与蚊香，都能够用天然无害的方式驱赶蚊虫，还能够起到净化空气的作用，有效地去除异味，营造出清新宜人的环境。

所以使用艾草来驱虫防蚊是一种较为健康环保的做法，相较于化学防蚊产品，艾草不仅是用天然草本方式驱蚊虫，同时也不会对其他生物造成伤害，是一种安全可靠的驱虫防蚊法。

祈福香包，淨化磁場神清氣爽

将干燥的艾草制成香包更是一种环保又实用的方式！许多人会使用市售的汉方艾草沐浴包来泡澡，可以利用泡完的艾草沐浴包晒干，装入自己喜欢的布袋中制作成方便携带的祈福小香包。

随时享受艾草的淨化功效，时时淨化身邊的磁場，让自己沉浸在草本清新氛围中，提升身心的健康。

艾草祈福香包DIY，「赖时真」汉方艾草沐浴包环保再利用！

艾草作为一种具有除秽淨化作用的神奇草本植物，不仅适用於沐浴、驱虫等日常保健，还可以应用於入菜中，製作出美味可口的健康料理。

对于全家人和小宝宝而言，艾草都是一种安全天然的淨化好物，非常值得我們將它融入到日常生活中！