一瓶农夫山泉能补充多少矿物质？数据告诉你真相

一瓶农夫山泉能补充多少矿物质？数据告诉你真相

引用

腾讯

1.

https://new.qq.com/rain/a/20241122A09P4F00

农夫山泉公司长期宣传喝天然水能补充人体所需矿物质，但实际数据表明，一瓶农夫山泉天然水提供的矿物质含量远不足满足人体每日需求。

以钙元素为例，一瓶农夫山泉天然水提供的钙元素占人体每日推荐摄入量的0.275%，相当于每天需要喝364瓶才能满足需求。

同样地，一瓶农夫山泉天然水提供的镁元素占人体每日推荐摄入量的0.07%，每天需要喝1408瓶才能满足需求。

此外，农夫山泉天然水中的钾、钠、偏硅酸等元素含量也远不足满足人体每日需求。

数据来源：《中国居民膳食指南》

让我们具体分析一下：

• 钙元素：农夫山泉天然水的钙含量是400微克每100毫升，一瓶550毫升的水含有2200微克的钙。但这是微克，不是毫克！
• 镁元素：一瓶农夫山泉天然水中含有的镁元素是0.25毫克，约占人体每天摄入量的0.07%。
• 钾元素：农夫山泉含量是35微克每100毫升，换算出来是每瓶0.19毫克。
• 钠元素：本身就怕血压高，喝点水还要摄入钠。
• 偏硅酸：农夫山泉特意把这项单独列出来，但其实它对人体并没有什么神奇作用。

总结一下：

• 一瓶农夫山泉天然水能提供人体每天所需钙元素的0.275%；
• 一瓶农夫山泉天然水能提供人体每天所需镁元素的0.07%；
• 一瓶农夫山泉天然水能提供人体每天所需钾元素的0.0095%；
• 一瓶农夫山泉天然水能提供人体必需的其他微量元素的0.00%。