一激动就全身发抖怎么办？专家解读其成因与应对方法

一激动就全身发抖怎么办？专家解读其成因与应对方法

一激动就全身发抖怎么办？这种现象在日常生活中并不少见，它可能与神经系统、内分泌系统以及心理因素等多种因素有关。本文将从专业角度为您详细解析这一症状的成因，并提供相应的应对建议。

专家简介

胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科

专业解答

全身发抖是一种常见的生理反应，尤其是在情绪激动时。此现象多由神经系统和内分泌系统共同作用引起。

神经系统的作用

在感到紧张或激动时，交感神经系统会被激活。这导致肾上腺素大量释放，心跳加快、血压升高及肌肉紧张，从而出现全身发抖的症状。

内分泌系统的影响

当情绪波动时，人体内的甲状腺激素、皮质醇水平也会随之变化。这些激素同样能影响神经系统的活动，使得全身出现震颤。

心理因素

长期的焦虑、压力等心理因素也可能引发类似症状。研究表明，约有10-20%的人群会因为心理因素而出现各种类型的身体不适，包括发抖。

其他疾病的可能性

一些内科疾病如低血糖、甲亢，也能够引起全身发抖。如果频繁出现且伴随其他症状，需要进行全面的医学检查以排除这些可能性。

应对建议

及时调整生活方式非常重要。保持规律的作息、合理的饮食以及适当的运动都有助于减轻这一症状。尝试放松技巧如深呼吸、冥想等也可以有效缓解情绪激动时的生理反应。如症状持续存在或加重，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。