问小白 wenxiaobai
资讯
历史
科技
环境与自然
成长
游戏
财经
文学与艺术
美食
健康
家居
文化
情感
汽车
三农
军事
旅行
运动
教育
生活
星座命理

砭石梳子的多种用法

创作时间:
2025-03-16 11:31:29
作者:
@小白创作中心

砭石梳子的多种用法

引用
1
来源
1.
http://www.360doc.com/content/24/0616/15/82543868_1126356107.shtml

砭石梳是一种传统的中医理疗器具,其最常用的手法就是头部的疏通和按摩。梳头时砭石与头皮摩擦可产生丰富的超声波脉冲,能够促进头部血液循环,预防和调治多种慢性病,是居家常用的保健方法之一。

砭石梳也称“保健梳”、“通络梳”,除了用于头部梳理外,还可用于全身多部位的经络疏通。上篇文章介绍了人体各部位的刮痧手法,本篇将介绍人体各部位的疏通方法。相较刮法而言,梳法力度更加适中,手法更加柔和,大家可根据自身情况进行选择。

梳头部

俗话说“头梳百遍,病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位,提神醒脑、增强记忆、还能让人耳聪目明,起到防脱固发的作用。值得一提的是,梳头不只是单纯的整理头发,梳头也是有讲究的。

梳头时可先从前额的发际线往后梳,再沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部,分别向相反的方向进行梳理。一处每次梳5~6次,整个头部平均一天梳100下左右为宜。

梳颈部

用砭石梳齿梳理颈部或者用梳背刮拭颈部,可先梳理或者刮拭颈部中线,然后再操作颈部两侧。力度要适当,至局部微红或者有热力渗透即可。同时可用梳子端面圆钝处在大椎穴轻轻按揉5-10分钟。

大椎穴位置:低头后,脖颈后最高隆起的骨骼下方,有个凹陷的地方就是大椎穴。颈部的刮拭和疏通可缓解颈部的疲劳和僵硬状态,起到预防和调理颈椎病的作用。

梳肩部

长期在电脑前工作或者长时间低头看手机,很容易导致颈肩僵硬。闲暇时可在颈后和肩膀处反复刮拭,尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方,可以力度大点、多刮几次。刮拭前可先抹点刮痧油,以防刮破皮肤。

用砭石通络梳,从肩膀部位开始,沿肩部中线由上向下缓慢梳理或者刮拭。再从肩部开始,沿肩部边缘梳理,至局部泛红或者有热感即可。此法可有效缓解肩颈疲劳或者不适症状。

梳背部

长期久坐容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不畅,可用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部,可起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

也可用梳子背面摩擦腰背部,至出现酸胀感,且腰部微微发热即可,一般每次3~5分钟。背部的疏通和刮拭可选长柄砭石梳子,或者在家人帮助下进行操作。

梳腿部

疏通腿部经络不仅对腿有好处,还能起到上病下治的作用。大腿的疏通可从外侧面按由上至下顺序。大腿外侧为胆经位置,胆经通了,可促进气血运行,防止经络淤堵,预防消化不良,还可缓解下肢疼痛和膝关节疼痛。

可以用经络梳在膝盖的四周用力地刮。刮的时候,膝关节有问题的人会觉得非常的痛。但是刮完以后会非常的舒服。膝盖部位刮拭时让梳齿垂直于皮肤表面。如果经常梳理膝盖,对于解决心脏问题也有帮助。

刮小腿肚是非常痛的,但是刮完以后,对身体的水分代谢,以及血液回流心脏都有好处。平时小腿容易水肿的人也可以这样疏通。

梳手部

“十指连心”,手是人体的第二心脏,经常用梳子梳手,能够起到通畅全身气血的作用。使用砭石梳按摩手掌,用梳齿从上到下刮拭,刮到掌心处略微下压,力度以压痛为宜。

按摩手背时,同样按从上到下的疏通顺序。由于手背脂肪层较薄,疏通力度不宜过大,梳到手背发热即可。如果痛感强烈,也可以使用梳背刮拭,循序渐进到梳齿。操作时要特别注意痛感强烈或有凸起、结节的地方。

梳手指的时候使用梳齿部,方向从指根到指间,力度以耐受为宜。如果痛感强烈也可以换梳背循序渐进。经常使用砭石梳梳手指,不仅可以强健脏腑,对经络的疏通也是非常有帮助的。

梳足部

足部分布着丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,会使相对应的组织器官功能得到调节,改善身体状况。中医认为,脚是人体五脏六腑的反应器,用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用。

操作时可缓慢刮拭或者梳理脚跟里外侧,把脚跟疏通热了即可。也可以刮脚心,按从上到下,从左到右顺序,力度要适中。

© 2023 北京元石科技有限公司 ◎ 京公网安备 11010802042949号