成都天府儿童医院：如何让小孩戒掉网瘾？这个方法父母必学！

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如何帮助孩子戒掉网瘾？成都天府儿童医院专家为您支招！

1. 建立良好的沟通：首先，家长要与孩子建立良好的沟通，了解他们的兴趣爱好和游戏习惯。在沟通过程中，要注意语气和方式，让孩子感受到尊重和理解。只有深入了解孩子的游戏行为，才能更好地引导他们。

2. 培养其他兴趣爱好：除了游戏之外，孩子们还有很多有趣的事情可以做。家长可以鼓励孩子参与户外运动、文艺活动、兴趣班等，培养多元化的兴趣爱好。当孩子有更多的兴趣爱好时，就会减少对游戏的依赖。

3. 制定合理的规则：家长可以和孩子一起制定游戏规则，限制游戏时间或选择适合年龄段的游戏。在规则的执行过程中，要确保公正和透明，让孩子感受到规则的重要性。

4. 建立奖惩制度：为了激励孩子遵守规则，家长可以设立奖惩制度。当孩子遵守规则时，给予适当的奖励；违反规则时，给予适当的惩罚。这样可以让孩子更加自觉地遵守规则。

5. 培养自控能力：家长可以引导孩子学会控制自己的行为和情绪，让他们意识到过度沉迷游戏带来的负面影响。通过培养自控能力，孩子可以更好地管理自己的时间和行为。