如何根据温度给孩子穿衣【让孩子不着凉】

如何根据温度给孩子穿衣【让孩子不着凉】

给小孩选择衣服时，很难调整，尤其是换季的时候。如果你给小孩穿不合适的衣服，他们可能会因为没有穿够衣服而热出汗或感冒。季节变化时，儿童尤其容易生病。

如果您按照以下提示选择孩子的衣服，您的孩子将能够舒适地度过一天。

儿童体温普遍高于成人

儿童的体温通常比成人高。即使你和孩子在同一空间，你可能会发现孩子满头大汗，或者当你感到有点冷的时候，他们就在卖力地跑来跑去。

部分原因是儿童比成人更活跃，但相对不活跃的婴儿体温也很高。

那么孩子的体温到底有多高，为什么呢？

孩子为什么体温高

当你抱着宝宝的时候，你不觉得温暖吗？对于婴儿来说，他们的皮下脂肪非常薄，他们的身体热量很容易并且几乎直接传递到表面。

另外，据说生长期的儿童体温升高是由于细胞分裂活跃，新陈代谢率高。这是因为随着它们的生长，活动量会增加，燃烧的卡路里也会增加，从而产生能量。

存在个体差异，但发烧的标准温度设定得比成人高，为37.5度（摄氏度）或更高。

此外，特别是在夏季炎热晴天，儿童更容易受到沥青眩光的影响，因为它们距离地面较近。婴儿车内也容易产生热量，儿童感觉比成人想象的更热。

如何检查孩子的体温是否调节良好

由于小孩子无法自己说话来让我们知道他们是热还是冷，我们怎么知道呢？

首先，尝试运用你自己的感官。想想天气，问问自己，“是不是比昨天更热？，今天晚些时候会下雨吗？”

然后，设身处地为孩子着想，“婴儿车里会感觉很热吗？”

另外，触摸他们的脖子和背部，如果他们出汗，这表明他们过热。擦掉汗水，换衣服，或者穿轻便的衣服。

相反，如果你想检查他们是否冷，可以尝试触摸他们的肚子。手和脚常常露在衣服外面，只能感觉到表面的冰冷。你可以通过触摸他们的肚子来判断他们是否真的冷。如果腰部发冷，说明身体寒冷，应加一件外套保暖。

2 调节体温需要做的事情

由于脂肪量与体表的关系，儿童容易受到外界温度变化的影响。因此，当天热时，它们的温度上升得很快，当天冷时，它们的温度下降得很快。你需要确保他们的衣服合身。

为了调节体温，需要注意以下两件事：

2. 强化你的汗腺

3. 发展你的体温调节功能

第一点：强化汗腺

出汗对于调节体温起着至关重要的作用。你必须加强产生汗水的汗腺。天热的时候，你经常开空调，这样孩子就不会出汗。不过，据说汗腺大约在2至3岁时发育。这个时期，如果你的孩子出汗不多，你的汗腺就不会发育良好。

那么，当孩子的汗腺不发达时会发生什么呢？如果不出汗，体内很容易积聚热量，增加中暑的风险。所以，有意识地增加出汗的机会，训练汗腺，对孩子来说调节体温非常重要。

要点二：锻炼体温调节功能

你可能经常听到“孩子即使在冬天也要穿轻便的衣服”，但这似乎没有医学依据。那么总是穿厚衣服来保暖是不是一个好主意呢？这似乎也一个误解。

这是因为，在寒冷时穿轻便的衣服可以帮助你发展体温调节功能，可以应对寒冷。如果你始终处于合适的温度，你的身体将无法很好地调节体温。通过用皮肤感受外面的空气，你可以移动身体并提高体温，并且能够自然地调节体温。这样做可以平衡你的神经，对你的免疫系统有益。因此，即使在冬天，也要穿上轻便的衣服来增强体质。

根据气温给孩子穿衣

诚然，即使在寒冷的日子，孩子出汗、穿轻便的衣服很重要，但它们也很容易受到温度变化的影响，容易生病。不要盲目训练自己的体温调节功能，而是要抓住重点来调整孩子的衣服。

• 天气炎热（25度以上）
• 天气寒冷（16度以下）
• 当昼夜温差较大时

天气炎热（25度以上）

当气温超过25度时，你的孩子可能会开始感觉“热”。一般穿短袖就可以了，因为这段时间会出很多汗。我们推荐使用吸汗且易干的棉/聚酯混纺材料，或具有紫外线防护功能的材料。考虑到吸汗和卫生方面，建议穿内衣和T恤。如果T恤和内衣的材质一样的话，只穿一件T恤就足够了。不过，我们建议你外出时带换洗的衣服，以免孩子出汗后着凉。即使他们出汗很多，你也可以通过经常擦汗和换衣服来防止他们的身体出汗。

天气寒冷（16度以下）

当气温低于16度时，您的孩子可能会开始感到“冷”。你的孩子应该穿长袖衬衫、连帽衫、外套、毛衣、开衫等，具体取决于你感觉有多冷。如果要孩子穿得轻便，建议脖子、手腕、脚踝处穿轻便的长袖衬衫或长裤。通过保持颈部和脚踝温暖，可以防止身体核心突然发冷。此外，过厚的衣服往往会影响孩子的活动。当他们穿着难以移动且不舒服的衣服时，即使你在玩耍，他们也会分散注意力。选择合身、有弹性、不妨碍活动的衣服。

当昼夜差异较大时

最麻烦的时候是最低气温和最高气温相差较大的时候，尤其是在春季或秋季。每年这个时期，首先要查看最高气温，选择天气穿长袖还是短袖。选择夹克的材质和厚度也很好。除了温度之外，最好检查一下这个季节的天气。即使气温在24度左右，也可能是阴天、下雨、刮风，所以穿短袖也会感到寒冷。在晴朗无云的日子里，即使气温在20度左右，你也能感受到阳光直射带来的热量。当仅根据温度很难选择衣服时，参考天气来选择会更容易。

温差较大时孩子应该穿什么。

当温差很大时，您可能会担心如何给孩子穿衣。现介绍适合男孩和女孩的任何温度的衣服。

[婴儿] 男孩

牛仔针织弹力 10/4 长裤

对于变得更加活跃的小男孩，我们推荐使用易于活动的弹力材料牛仔布！牛仔布可以搭配任何东西。它由弹性材料制成，因此易于移动且易于穿脱，因此强烈推荐。

[儿童] 男孩

手袋式车辆设计夹克

一条隧道实际上是一个口袋？看起来很有趣的火车设计！当季节开始感到寒冷时，随身携带一件夹克是安全的。这款带拉链的夹克衫可以遮住您的脖子，防止您着凉。

[宝贝]女孩

婴儿尺寸丝带褶边 T 卹

可爱超载丝带和褶边！简单的衬衫，但又不会太休闲！下摆的褶边设计得稍长，即使走动也不会卷起。还能防止腰部受凉，少女感十足的设计。

[儿童] 女孩

连帽储物圆领拉链连帽衫，带丝带褶边

防雨防风聚酯材质！拉链连帽衫，廓形可爱。外套往往很简单，但丝带和褶边赋予它精致、少女的轮廓。颜色很容易与其他服装搭配，所以你可以在天气不好的时候穿。

结论

由于儿童的体温功能不像成人那样，因此很难为他们选择衣服。但如果你牢记这些要点，孩子们就可以像我们一样享受时尚。享受只有在小的时候才能做到的时尚风格，并考虑适合季节和活动的特殊服装，这很有趣。牢记这篇文章，安全舒适地享受时尚！