告别“吼叫式育儿”，解锁亲子沟通的N个密码
告别“吼叫式育儿”，解锁亲子沟通的N个密码
不得不说，当家长是一门学问，当好家长更非易事。
在日常相处中，家长和孩子之间常常出现各种各样的问题。比如，有的家长因焦虑孩子的学习成绩，不自觉地将负面情绪传递给孩子；有的家长则因限制电子产品使用时间而与孩子产生激烈冲突。
那么，家长该如何在亲子沟通中有效管理自己的情绪，提升家庭教育的能力呢？又怎样帮助孩子学会情绪管理，理性表达内心感受呢？
孩子的心声，你听到了吗？
在亲子沟通中，孩子们其实有很多心里话想对家长说。
有学生无奈地说：“大人总打着沟通的幌子，想说服我们听话，这根本就不平等！就像我想参加学校的社团活动，我爸妈却说参加社团浪费时间，让我把精力都放在学习上，根本不给我表达想法的机会。”
还有学生抱怨：“每次谈话，我说的都不重要，他们只想证明自己的判断是对的。上次我和他们分享学校里有趣的事情，结果他们却扯到学习上，说我心思没放在学习上。”
更有学生委屈地讲：“所谓沟通，就是打着旗号批评我，说我这儿没做好、那儿没做好。每次谈话的潜台词都是‘你这样做对得起谁’！我考差了一次，我妈就不停地说我不努力，还说她为我付出这么多，我这样的成绩怎么对得起她。”
不难看出，孩子眼中的沟通，和家长所想的或许大相径庭。沟通绝不是单方面的说服、证明或者批评，而是建立在平等、尊重基础上的双向交流。
测一测，你属于哪种亲子沟通模式
下面这些题目，可以帮助家长们了解自己和孩子的沟通状况。如果题目描述与你的日常行为相符，就回答“是”，反之则回答“否”。
- 我允许孩子在一些事情上和我意见不同，甚至鼓励孩子挑战我的看法和信念。
- 我认为“家庭里的每个人都有决定某些事的权利”。
- 谈论事情时，我常常咨询孩子的看法。
- 孩子常常跟我分享他的想法，我们也常讨论彼此的感受和情感。
- 我的孩子喜欢和我交流，即便有时我们意见不一致。
- 我常常鼓励孩子表达自己的感受，即便我不认同他的观点。
- 我和孩子常常一起讨论对未来有帮助的计划。
- 选学校、选专业等重要事情，我希望孩子顺从我的看法。
- 我认为在家庭里维护家长的权力和威严很重要。
- 当孩子不顺着我的观点时，我通常会很生气。
- 当我觉得孩子行为不当时，会严厉批评他，而不去了解他这么做的想法。
- 和孩子交流时，我常常觉得自己的看法是正确的，不希望他有怀疑。
- 我觉得孩子就应该听大人的话，不能和大人顶嘴。
- 我认为不管什么事情，都不需要和孩子讨论。
前7道题，如果你的回答大多为“是”，后7道题大多为“否”，那么你和孩子之间属于亲密型沟通模式；反之，如果前7道题多为“否”，后7道题多为“是”，则属于冲突型沟通模式。
显然，我们都希望亲密型沟通越来越多，逐渐取代冲突型沟通。
亲子沟通，这些建议请收好
摒弃吼叫打骂，温柔而坚定地教养
在教育孩子的过程中，不少家长生气时，会通过吼叫打骂来“教训”孩子，觉得这样能树立权威，还能获得一种力量感和控制感，抵消孩子带来的挫败感。可实际上，这种教育方式效果并不好。
等到孩子上了高中，这种吼叫打骂的方式就更不管用了。像我班上的学生小李，他爸爸脾气比较暴躁，只要小李犯错或者成绩不理想，爸爸就会大声吼叫。结果小李要么和爸爸对着吼，要么就一声不吭地回房间，把自己关起来。长期来看，父母脾气越大，教育效果越差。
为什么亲子关系常常在怒火中“受伤”呢？这背后其实有复杂的情绪因素。父母面对孩子的问题时，愤怒情绪之下，往往还藏着担心和无助，这些情绪涉及父母对孩子成长的深切期望，很难像对待普通人际关系那样豁达。而且，这种情绪反应模式，可能还受到动物本能（愤怒时调动身体机能应对“敌人”）和代际传承（原生家庭情绪模式的无意识传递）的影响。
爱，不该用暴力来表达。家长们要试着停止吼叫，用温柔而坚定的方式帮助孩子提升行为能力。在这里，给大家推荐两本书——《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》《孩子，把你的手给我》。两本书都提供了许多实用技巧，能帮助家长减少家庭冲突，促进家庭成员之间的合作、尊重与理解。同时，还能让我们了解自己大吼大叫的深层原因，学会管理压力、恢复冷静，掌握与孩子有效沟通的方法，让大人和孩子都能从中受益。
南风法则
教育孩子得讲究方式方法。南风和北风曾打赌，看谁能让行人脱下衣服。北风猛烈地吹，行人却把衣服裹得更紧；南风则徐徐吹动，带来风和日丽的天气，行人自然就脱下了大衣。这就是“南风效应”。比如，孩子考试没考好，有些家长可能会大发雷霆，指责孩子不用功。但这样做往往会让孩子更加紧张和抵触。如果家长能心平气和地和孩子一起分析试卷，找出问题所在，帮助孩子制定学习计划，孩子可能会更愿意接受，也更有动力去改进。
梦想法则
孩子的成长离不开梦想和创新思维。一项关于“长大后想做什么”的调查显示，92.7%的学生希望读好大学、找好工作，只有7.3%的学生有周游世界、到外星球工作等充满想象力的回答。在日常生活中，当我们给孩子布置任务时，不妨只告诉他目标和安全注意事项，让孩子自己去思考方法，多鼓励他们，充分挖掘孩子的想象力，而不是直接给出“标准答案”。
罗森塔尔效应
好孩子都是夸出来的。对两组随机组合的学生分别给予积极和消极评价，最终出现了与评价相符的结果。积极的期望，就像外界给予的有力支持，在家人、朋友的期望支持下，孩子在面对挫折时会更有力量。反之，缺少积极期望与支持，孩子可能会变得消极，甚至一蹶不振。
呵护孩子自尊，避免言语伤害
自尊心人皆有之，学生尤其是高中生的自尊心甚至比成年人更强。在教育过程中，家长一定要注意自己的言辞，不要说伤害孩子自尊的话。这些话一旦出口，可能会深深烙印在孩子心里，让他们屏蔽掉父母的关心和正确教导，只记住那些伤心的话语，甚至在孩子心中种下“恨”的种子。
想提升沟通能力，避免伤害孩子，推荐家长们阅读《非暴力沟通》这本书。在生活中，我们不难发现，一些无心或有意的语言暴力，会让人与人之间变得冷漠、隔阂、敌视。而“非暴力沟通”这种方式，能让人们在谈话和聆听时情意相通，和谐相处。
停止指责抱怨，陪伴孩子成长
家长往往也是在有了孩子之后才开始学习如何做家长，在亲子关系中，家长同样需要和孩子一起成长。中小学尤其是高中阶段，孩子学习压力大，常常挑灯夜战，他们需要的不是无止尽的说教、指责与抱怨，而是家长的理解和陪伴。
养育孩子是一场漫长且充满挑战的旅程，培育孩子更是一项复杂的系统工程。这与家长的地位、收入、学历无关，却和爱的能力紧密相连。在亲子关系中，家长展现出的就是最真实的自己，日常的为人处世方式，会潜移默化地影响孩子。从这个角度看，教育不仅是老师和学生的双向奔赴，更是家长和孩子的共同成长、自我完善。
家长们，请相信孩子、尊重孩子，给予他们自由成长的空间，多正面引导，少数落批评，帮助孩子养成好习惯。在这个过程中，我们会因为孩子遇见更好的自己，孩子也会因为我们成为更完整的人。