用眼过度是否会导致短暂近视

用眼过度是否会导致短暂近视

张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科

用眼过度确实可能导致短暂的近视状态，这种现象被称为“调节性近视”或“假性近视”。这是由于长时间近距离用眼引起睫状肌痉挛，影响晶状体调节功能，从而造成暂时性的视力模糊。

1.睫状肌作用机制：正常情况下，眼睛通过睫状肌收缩改变晶状体厚度，以实现远近物体的清晰成像。当长时间近距离用眼时，睫状肌持续处于紧张状态，无法迅速放松，导致远处物体模糊。

2.用眼时长与症状相关性：研究表明，当连续近距离用眼超过30-60分钟，睫状肌疲劳风险显著增加。如果没有及时休息和调整，持续性紧张可能诱发假性近视。

3.环境光线的影响：在光线不足或过强的环境中用眼，会进一步加重视觉疲劳，增加发生调节性近视的可能性。

4.可逆性特点：假性近视通常是可以恢复的，通过休息、望远放松，以及适当的训练，如注视远处绿色植物，可以缓解睫状肌痉挛。与真性近视不同，假性近视并不涉及眼轴变长，因此不会永久影响视力。

如果长时间维持这种用眼习惯，假性近视可能逐渐发展为真性近视，应采取良好的用眼卫生习惯，如每隔20分钟休息双眼，避免在光线不足的条件下阅读或使用电子设备。