夏季清心火，茶饮喝什么？
夏季清心火，茶饮喝什么？
夏季是心火旺盛的季节，容易出现口干舌燥、口腔溃疡、小便短赤等症状。中医认为"心与夏气相通应"，因此夏季养生尤其需要注重清心火。本文为大家介绍五种简单易做的清心火茶饮，帮助大家安然度夏。
蒲公英栀子茶
材料：蒲公英5克，栀子3克，加入沸水泡茶饮用。
功效：清热解毒、利湿通淋。蒲公英味苦、甘，性寒，具有清热解毒、利尿消肿、消痈散结等功效，能够帮助机体下火，从而改善心火旺引起的口干舌燥、口舌生疮、尿黄等症状。栀子味苦，性寒，具有泻火除烦、凉血解毒、清热利湿等功效，可缓解心火旺引起的发热、虚烦不眠、小便淋漓涩痛等症状。
莲子心甘草茶
材料：莲子心2克，甘草5克，加入沸水泡茶饮用。
功效：清心火，助睡眠，生津止渴。莲子心味苦，性寒，具有清心火、平肝火、除烦安神的功效，能改善心火旺盛引起的失眠、烦躁、尿频等症状。甘草味甘，性平，具有益气补中，清热解毒的功效，能中和莲子心的苦味，缓解心火旺引起的口腔溃疡、舌红赤、牙龈红肿等症状。
苦丁菊花茶
材料：苦丁3g，菊花5朵，加入沸水泡茶饮用。
功效：清热解毒、清心除烦。苦丁味苦，性寒，具有清热解毒的功效，能够缓解心火旺盛引起的烦躁易怒、心烦不寐等症状。菊花味辛、甘、苦，性微寒，能疏散风热、清热解毒、平抑肝阳，有助于改善因心火上炎所致的心烦不宁、失眠多梦、眼干赤痛等症状。
三花茶
材料：金银花、菊花、茉莉花各5朵，加入沸水泡茶饮用。
功效：清热解毒，治疗头痛、口渴、咽喉肿痛。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，能够清心火。茉莉花味辛、微甘，性温，具有理气止痛、辟秽开郁的功效。三花共凑增强清泻心火之力，能够缓解目赤、口渴、身热、大便干结、小便黄等上火症状。
淡竹叶麦冬茶
材料：淡竹叶10克，麦冬5克，加入沸水泡茶饮用。
功效：清心除烦，养阴生津。淡竹叶味甘、淡，性寒，具有清热泻火、除烦止渴的功效，能够缓解心火旺盛引起的心烦不寐、口舌生疮等症状。麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，能够缓解心火旺引起的心烦失眠、肠燥便秘等症状。
注意事项
以上介绍的清心火茶多具有清热功效，体寒、脾胃虚寒、易泄泻、孕妇及儿童不宜服用。