预防春季鼻炎，从鼻子和“吃喝住行”全面预防！

预防春季鼻炎，从鼻子和“吃喝住行”全面预防！

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一说到过敏性鼻炎，就是忍不住的喷嚏和流不尽的鼻涕，还有整天的鼻痒鼻干和整夜的鼻塞鼻堵，阻碍学生们的学习，影响成年人的工作和生活，危害老年人的健康！

那么春季鼻炎，我们应该怎样全方位预防？

预防春季鼻炎，做好这几个要点！

1、要保持家中清洁，使屋内多接受阳光的照射，做到用紫外线消毒杀菌。日常家中窗户也要常开，保持空气进行流通，减少室内污染。

2.要冷水洗脸，在夏季的时候大家可以尝试用冷水洗脸，长期坚持下去，冷水可以增强鼻子的抗寒能力。

3.要坚持体育锻炼，选择合适自己的锻炼方法很重要，比如简单的散步、晨跑。亦或者选择一些其他简单的户外运动，比如打羽毛球、跳绳等。适当锻炼增强身体抵抗力，这样能减少病菌的感染。另外，坚持户外运动，不仅能呼吸到新鲜空气，也能养成良好的作息习惯，生活规律，避免过度劳累。