养宠物真的可以缓解孤独吗？
养宠物真的可以缓解孤独吗？
你有没有想过，在这个快节奏、人与人之间似乎越来越疏离的现代社会，一只毛茸茸的小动物能成为治愈孤独的良药？有人说可以，毕竟看着宠物那萌萌的样子就心都化了；但也有人嗤之以鼻，觉得那只是自我安慰罢了。
据美国宠物产品协会（APPA）2022年发布的《宠物行业数据报告》显示，在美国约有67%的独居者表示自己养了宠物。在我国2023年初的一项针对一线和新一线城市的大型调查显示，超过60%的独居者表示自己养了宠物。这项调查覆盖了北京、上海、广州、深圳等10个城市，抽取的样本数量有5000人，可信度比较高。
当下“云吸猫”“云撸狗”也成为热门流量词。很多人在网上疯狂浏览宠物的可爱视频，感觉就像自己养了一只宠物一样快乐。可这真的能替代真正的养宠来缓解孤独吗？真正的养宠可不像在屏幕前划动几下手指那么简单。
先说说那些正面的例子吧。许多失独老人收养了流浪猫，生活状况有了很大的改观；领养流浪狗后，生活质量也明显改善了。例如有位李大爷，子女都在国外，老伴儿去世后，整天郁郁寡欢。自从养了一只小狗，每天带它出去散步，和小区里同样养宠物的邻居聊天交流，生活变得丰富了，脸上也有了笑容。
从心理学方面来看，宠物可以给人类无条件的爱。主人回家时，狗狗会兴奋地扑过去，接着摇晃尾巴；猫咪在脚边蹭来蹭去，还会发出呼噜声。这种情感上的回应很强烈。2019年，《心理学前沿》杂志发表的一项研究显示，跟宠物互动能明显降低人体的应激激素水平，比如皮质醇等，从而让人感觉更放松和愉悦。
不过有些人认为这并非是舒缓孤独的重要途径。比如说在一些高强度工作的打工人那里，宠物有时候反而成了负担。有些人由于工作的原因，时常需要外出旅游，于是便会将宠物托付给家里人或者宠物店来进行照料。
有一对年轻的夫妇，丈夫时常被派往外地的项目，他的妻子自身的工作也十分忙碌。在养育了一只猫咪之后，因为无法时刻对其进行照料，猫咪出现了一些健康方面的问题，这使得夫妻之间的关系也受到了影响。孤独感非但没有减轻，反而因宠物所带来的新压力而更加严重，导致夫妻双方都面临着更多的困扰。
再看看当下的“996”工作制下，很多人疲惫不堪。虽然很多人渴望有一只宠物陪伴，但实际上，根本没有精力去好好养育。那些所谓的“铲屎官”们有时候深夜加班后才疲惫地回家，“铲屎”都成了一种无奈的任务，哪还有心思去享受宠物带来的陪伴感。
从科学层面来讲，宠物对人类心理的影响，主要表现在以下一些方面：
- 情感支持层面：宠物能够给予毫无条件的爱与关怀。对于那些在实际生活当中缺少情感支持的人来说，这一点极为重要。
- 社交媒介：宠物常常被大家当作与他人交谈时的谈资，与此同时也可充当一种联系的桥梁，这有助于人们构建新的社交关系。
- 心理康复方面：有些研究表明，宠物可作为心理治疗的辅助手段，此方式有助于缓解焦虑及抑郁等心理问题。
在我看来，养宠物能不能缓解孤独，不能说得太绝对。要是一个人生活状态够好且稳定，不管是单身的人，还是有家但很忙的人，只要真心喜欢，还愿意花时间和精力，那宠物确实能在某种程度上减轻孤独。就像在养老院里，把小动物当成伙伴的老人们那样，他们在和小动物互动的时候，找到了情感的依靠。
但是我们也应该认识到，宠物只是陪伴的一部分，不能完全替代人与人之间深层次的情感交流。我们生活在社会这个大集体中，人与人之间的相互理解，支持与合作才是构建丰富情感世界的重要因素。
养宠物能不能舒缓孤独呢？这得看个人的生活情况，还有心理需求，以及给宠物投入的程度。要是你在想着养只宠物去舒缓孤独，那建议先掂量掂量自己的生活状况以及心理情况，一定得保证能给宠物一个安稳又幸福的家。
这个时候也要注重与其他人的社交互动，形成多元化的情感支持网络。这样一来，宠物不仅能成为你的快乐伙伴，还能为你的生活增添更多的色彩与意义。