【黄帝内经】阴阳平衡

【黄帝内经】阴阳平衡

引用

简书

1.

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《黄帝内经》是中国古代医学的经典著作，其中关于阴阳平衡的理论至今仍具有重要的参考价值。本文将为您解读《黄帝内经》中关于阴阳平衡的核心观点，并探讨其对现代人健康生活的启示。

“阳气者，精则神，柔则养筋”

这句话的意思是，阳气在纯净的状态下能够滋养人的元神和生命活力，而在柔和的状态下则能够滋养全身的筋脉。

“阴者藏经精而起亟也”

这句话阐述了阴气的功能，即阴气能够吸收和储存体内的营养精华，为身体提供必要的能量和物质基础。

因此，只有圣人才能真正理解阴阳平衡的重要性，使筋脉柔和，骨髓坚固强壮，气血流畅无阻，体内外协调均匀，从而避免疾病的发生。耳聪目明，即使没有特别的志向，也能维持正常的生理机能。

阴阳平衡的关键在于不过度饮酒、不过饱、不过劳、不过度暴露于不良环境，一切适中，生活规律，心情平静。这样可以使阳气固守体表，阴气安守体内，防止邪气入侵，百病不生，神采飞扬。

如果阴阳失衡，就如同大自然中只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天的反常现象。例如，人在阳虚时如果流汗过多又受风，必然会有寒热之抗争。春季因出汗当风而受伤，病邪会流连不去，到了夏季则可能引发汗流不止或下痢。夏日受暑热所伤，当时可能感觉不到或不会立即生病，但到了秋季则可能引发咳嗽。秋季久坐湿地或久坐不动导致体内生湿，湿气入体则会阻滞中焦，气机不畅反而上逆成咳，肌肉也会因脾失运化而萎缩无力。冬季因不正常的劳作导致汗出过多，寒邪趁虚而入，即使当时不生病，到了春天也可能因津液不足而出现热性病的症状。

总之，人体必须顺应自然规律，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然节奏，才能保持机体与自然的平衡，满足身体的各种生理需求，减少疾病的发生，从而顺利安康地度过一年四季。

本文原文来自简书