玩游戏“晕3D”怎么办？专家：不建议吃“晕车药”，有这三招

玩游戏“晕3D”怎么办？专家：不建议吃“晕车药”，有这三招

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澎湃

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国产3A游戏《黑神话：悟空》自上线以来，不少玩家在游戏过程中出现了恶心、头晕等不适症状，这实际上是一种被称为“3D眩晕症”的现象。近期，多位医生在接受采访时表示，在门诊中确实接触过一些因玩类似游戏或观看3D电影而产生“3D眩晕症”的病例。

3D眩晕症的成因

同济大学附属同济医院神经内科中心主任医师何育生解释称，玩家在玩网络3D游戏时出现头晕、恶心等症状，主要是因为视觉与前庭系统的信息不匹配所导致的视觉诱发性眩晕。具体来说，玩家虽然处于静止状态，但眼睛看到不断移动的画面，会通过视神经将“正在运动”的信号传递给大脑的皮层，而内耳中的前庭感受器却捕捉不到身体的实际运动，这种信息不匹配便诱发了眩晕感。

诱发条件与预防建议

产生3D眩晕症一般具备几个条件：动态3D场景占据整个视野、虚拟场面快速切换、近距离画面视觉冲击以及视觉疲劳。对此，同济大学附属同济医院神经内科中心主治医师付长永建议：

1. 控制游戏时间：避免长时间注视屏幕，每次最多不要超过45分钟，特别是患有偏头痛、前庭性偏头痛以及持续性姿势知觉性头晕的人群更应谨慎；
2. 注意休息：熬夜、劳累的时候不要玩类似的游戏；
3. 增加前庭功能训练：如反复摇头转头、站立旋转等，可以有效减少3D眩晕症的发生；
4. 保持适当距离：近距离观看屏幕不仅会加重视觉疲劳，还会增加眩晕的风险。

不建议的应对方法

对于一些流传的“土方”，如在屏幕中间贴一张小纸、用窗口模式把画面调小、降低画质等，专家表示这些方法虽然可以缓解头晕，但会大大降低3D游戏的真实感和愉悦感。同时，不建议服用“晕车药”或贴“晕车贴”来坚持继续玩游戏，因为长期使用这些药物反而可能引起前庭功能障碍。

特殊人群需警惕

何育生特别指出，3D眩晕症更多见于前庭性偏头痛及前庭功能减退患者。同时，患有心理疾病、高血压等疾病的人群，也比常人更容易产生眩晕症状。如果眩晕症状产生的次数越来越频繁且症状不断加重，应及时到医院就诊检查。