甘草加蜂蜜煮水的功效与饮用注意事项

甘草加蜂蜜煮水的功效与饮用注意事项

甘草和蜂蜜都是常见的养生食材，将它们一起煮水饮用，不仅口感甘甜，还具有多种保健功效。下面让我们一起来看看甘草蜂蜜水的功效以及是否可以长期饮用。

清热止咳

甘草和蜂蜜都具有药用价值。中医认为：甘草入肺经，具有清热解毒、祛痰止咳的功效；蜂蜜味甘，性平，具有滋养润燥、清热解毒的作用。将甘草和蜂蜜搭配泡水，可以清肺热、滋肺阴，具有止咳化痰的作用，适用于缓解热证引起的咳嗽、咳痰等症状。

补脾益气

中医认为：甘草入脾、胃经，适量服用甘草具有补脾益气的作用，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短等症状有一定的辅助治疗作用。蜂蜜虽然是一种食物，但也具有药用价值，其药性温和，可以调补脾胃。因此，甘草蜂蜜水具有补脾益气的功效。

润肠通便

蜂蜜中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，其中的低聚糖成分可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，具有润燥肠道、促进排便的作用。对于大便干结、经常性便秘的人群有较好的帮助。甘草的加入可以起到协同增效的作用。

美容养颜

蜂蜜中含有丰富的氨基酸和微量元素等营养成分，服用蜂蜜后可以帮助人体加速血液循环，加快新陈代谢，使皮肤润泽光滑。部分人皮肤不好可能是代谢原因导致的，通过调整内分泌、促进代谢可以有效改善自身情况。甘草中也含有丰富的营养元素，饮用甘草加蜂蜜煮水可以起到不错的美容护肤作用。

甘草蜂蜜水能长期喝吗

虽然蜂蜜可以长期食用，但甘草作为药材，不建议长期饮用。甘草蜂蜜水一般是进行养生调理，如果症状改善了就应立即停止饮用，不要长期饮用。