减肥期间排尿颜色偏黄的原因是什么

减肥期间排尿颜色偏黄的原因是什么

在减肥过程中，很多人会发现自己的尿液颜色变黄。这种现象是否正常？又是什么原因导致的呢？南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟对此进行了专业解答。

减肥期间排尿颜色偏黄的原因

减肥期间排尿颜色偏黄可能与以下因素有关：

1. 代谢变化：减肥通常伴随脂肪的分解。脂肪分解过程中会产生代谢废物，这些废物通过尿液排出体外，可能导致尿液颜色变得更加浓黄。

2. 饮食结构：在减肥过程中，特别是高蛋白或低碳水化合物饮食中，尿液中的尿素含量增加，也会使尿液颜色偏黄。某些维生素和补充剂（如维生素B族）可能导致尿液呈现较深的黄色。

3. 水分摄入不足：减肥期间如水分摄入不足，身体为了保存水分会使尿液变得更加浓缩，颜色因此变得更黄。这是脱水的一个常见指标。

建议

尽管上述原因大多是正常的生理反应，但若尿液持续异常黄色甚至带有异味，建议评估是否存在健康问题，如肝肾功能异常等。适当增加水分摄入，并观察尿液颜色变化。如持续异常，应考虑就医进行专业咨询。

本文专家：沈赟副主任医师，南京市第一医院内分泌科