可以长期吃21金维他吗，会伤肾功能吗

可以长期吃21金维他吗，会伤肾功能吗

21金维他是常见的复合维生素和矿物质补充剂，很多人会将其作为日常保健产品长期服用。那么，长期服用21金维他会伤肾吗？是否安全？一起来听听专业医生的解答。

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

长期服用21金维他通常是安全的，但前提是按照推荐剂量进行使用。过量摄入维生素和矿物质可能对肾功能产生不良影响。

1. 21金维他是一种复合维生素和矿物质补充剂，包含多种人体所需的营养成分。这些成分在正常剂量下不会对健康产生副作用。

2. 如果每天摄入的维生素和矿物质超过了身体的需求，尤其是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），可能会在体内积累，从而导致毒性反应。

3. 尤其对于有慢性肾病或肾功能减退的人士，过量摄入某些矿物质如钙、磷、镁等，会增加肾脏负担，加重肾功能损伤。

4. 一般建议遵循包装上的推荐剂量，不要随意增加剂量或频率。如果需要长期服用，应定期进行体检，包括肾功能检查，以确保无不良影响。

在遵循推荐剂量的情况下，长期服用21金维他通常不会对肾功能造成伤害。有基础肾脏疾病或服用时间较长者，应定期监测肾功能状态。