流感高发期来袭！这些实用防护建议快收藏！

流感高发期来袭！这些实用防护建议快收藏！

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JOM5BILT05568X2W.html

近期，台湾女星大S（徐熙媛）在新年期间因流感并发肺炎不幸离世，年仅48岁。这一消息引发了公众对流感严重性的广泛关注。

此次流感来势汹汹，我们应当引起重视！流感一般会通过接触和飞沫传播，引起呼吸系统疾病，有的患者无症状或轻症，有的则患重症甚至死亡！尤其是在如今这个流感高发季节，务必要做好防护，强预防、早发现、早治疗。

很多人可能会以为，不就区区流感吗？NONONO! 重要的事情说三遍！ 大家千万不要轻视啦！

流感不仅传染性强，还可能引发严重并发症，尤其是老人、儿童和免疫力低下的人群。为了帮助大家平安度过流感季，以下防护措施请务必牢记！

流感高发期，以下人群请务必提高警惕！

1. 儿童：免疫系统尚未发育完全，易感染流感病毒。
2. 老年人：免疫力较弱，感染后易引发肺炎等并发症。
3. 慢性病患者：如心脏病、糖尿病、哮喘患者，感染后风险更高。
4. 孕妇：孕期免疫力下降，流感可能影响胎儿健康。

流感防护的6大关键

1. 及时接种流感疫苗

在这个流感高发期，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。及时接种疫苗可以提供60%-90%的保护效果和减轻症状，还可以保护高危人群。建议每年接种一次，尤其是高风险人群，如：孕妇、免疫系统较弱者、慢性病患者、65岁及以上的老年人、6个月至5岁的儿童…… 接种后约2周产生抗体，保护期可持续6-8个月。

符合以下条件的香港居民可以免费接种,内地居民可以自费接种哦~

2. 勤洗手，保持卫生

1）用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是外出回家、吃饭前、接触公共物品后。
2）随身携带免洗洗手液，需要时可随时清洁双手。

3. 戴口罩，减少接触

1）在公共场所、人群密集处或流感高发区，建议佩戴口罩。
2）避免用手触摸口、鼻、眼，减少病毒传播机会。

4. 保持社交距离

1）尽量与他人保持1米以上的距离，避免近距离接触流感患者。
2）减少前往人群密集的场所，如商场、电影院、游乐场等。

5. 增强免疫力

1）均衡饮食，多吃富含维生素C的水果蔬菜。
2）保持充足睡眠，适当运动，避免过度疲劳。
3）多喝水，保持呼吸道湿润。

6. 保持室内通风

1）每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低病毒在室内传播的风险。
2）使用空气净化器或加湿器，改善室内空气质量。

流感VS普通感冒，你知道怎么区分吗？

流感症状虽与普通感冒相似，但更为严重。如果你出现以下症状，尤其是高烧不退或呼吸困难，请及时就医，避免延误治疗。

1. 高烧（38℃以上）
2. 头痛、肌肉酸痛
3. 咳嗽、喉咙痛
4. 乏力、食欲不振
5. 部分患者可能出现呕吐、腹泻

以下几个常见误区，你中了吗？

误区一：流感只是“大号感冒”

流感可能导致肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命，不可轻视！

误区二：接种疫苗后会得流感

流感疫苗是灭活疫苗，不会导致感染，部分人可能出现轻微不适，属于正常反应。

误区三：抗生素可以治疗流感

流感由病毒引起，抗生素对病毒无效，滥用抗生素可能导致耐药性。所以，千万不要不遵医嘱的滥用哦，还是那句话，有问题要及时找医生~

如果你或身边人出现流感症状，请及时就医，切勿拖延！希望大家都能健康平安地度过每一天！