7个月婴儿辅食添加指南：从食材到注意事项全解析

7个月婴儿辅食添加指南：从食材到注意事项全解析

随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经无法完全满足其营养需求。7个月是宝宝开始尝试辅食的重要阶段，合理的辅食添加不仅能补充营养，还能促进宝宝的口腔和消化系统发育。本文将为您详细介绍7个月婴儿的辅食添加方案。

7-8个月婴儿的辅食添加

1. 过渡到整只蛋羹。
2. 每天喂稠粥2次，每次1小碗（约6—7汤匙），加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
3. 给宝宝随意啃馒头片（1／2片）或饼干，促进牙齿发育。
4. 母乳（或其他乳品）每天2—3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

7个月婴儿辅食食谱

米汤蛋黄泥

原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

做法：

1. 大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火煮开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮。
2. 取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可。
3. 蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

鸡汁土豆泥

原料：土豆1个、鸡汤少许

做法：

1. 土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）。
2. 将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可。
3. 妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

7个月婴儿添加辅食的注意事项

1. 辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。
2. 妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。
3. 添加辅食时要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外还要每日消毒，喂饭时家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝，这种做法很容易把疾病传染给宝宝。
4. 妈妈给宝宝喂辅食时要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或碗喝水了。