过年最怕被逼问「什麼時候結婚？」「怎麼還不生孩子？」專家建議先備好幽默轉移話題

过年最怕被逼问「什麼時候結婚？」「怎麼還不生孩子？」專家建議先備好幽默轉移話題

过年有假可放，本就令人欣喜，然而对于超过三十岁的成年人来说，最难以消受的是被长辈们反复询问的私人问题——“怎么还没结婚？”“什么时候生小孩？”等等，这些问题让人抓狂，却又不得不忍耐，保持微笑互动。

心理师黄闳新指出，不少个案会跟他述说过年期间曾经发生的令他们尴尬的场景。“每次过年前一想到久久才见一面的长辈或是平辈，在我还没有要改变现状时，老是要问有关结婚、生孩子的 问题，我不能一个人生活吗？真的很烦！”对于这些年节提问，许多单身或未生子的人感到无所适从，甚至产生心理压力。

黄闳新说，长辈通常认为结 婚生子是人生的必经之路，期待晚辈完成这项目“责任”，但年轻世代却有不同的考量，两代之间的价值观落差，是造成压力的主因。

长辈视婚育为人生必经历程

黄闳新表示，对长辈而言，结婚生子就像求学时期必须努力读书一样，是人生理所当然的历程。他们相信婚姻能带来稳定，甚至将 其视为人生圆满的指 标，期待晚辈尽快成家立业，完成所谓“家庭传承责任”。于是常见有些长辈到现在还带着“传宗接代”的想法，认为婚育是家族延续的使命。

年轻世代与长辈想法不同

然而，对年轻世代来说，黄闳新观察，婚姻与生育涉及许多现实考量。在经济压力下， 许多人不敢轻易踏入婚姻，而高昂的育儿成本更让人对生子这件事十分却步。更何 况并非每个人都认同“结婚生子才是幸福”的价值观，有人捍卫单身自由，有人不 想被家庭责任束缚，也有人纯粹不喜欢小孩。在没有遇到对的人之前，上述这些事 只会继续下去。

含糊回应难掩内心焦虑

面对长辈的询问，许多晚辈为了维持气氛，往往选择含糊带过。但当这类对话年复一年上演，随着亲友陆 续成家，晚辈可能开始怀疑自己的选择，甚至因为孝顺而妥协，年后快点找一位来走走看，是否两人合拍。黄闳新表示，长期累积的压 力可能导致焦虑，严重者甚至会抗拒参加年节聚 会。

设立界线理解关怀

黄闳新建议，与其直接拒绝或强硬反驳，不如适当设立界线，例如：“我还在享受单身自由，若哪天遇到对的人，肯定请您喝喜酒啦！”或“眼前奶粉太贵，还在努力存钱，你愿意借我吗？”这样的回应既能维 持轻松聊天的本意，又能表达自己的想法。此外，理解长辈的关心是出于爱，而非刻意施压，也能减轻心理负担。

适时沟通化解焦虑

若担心年节聚会带来压力，黄闳新建议，可以提前与家人沟通，或请亲近的家人帮忙转移话题，减少“特别被关心”的机会。同时，也可以适时分享自己的人生规划，让长辈理解年轻世代的选择，“除了结婚之外，还有很多事要做”，降低彼此的焦虑感。

黄闳新强调，年节团圆对不同世代而言有不同意 义，长辈与晚辈的价值观落差容易带来压力与焦虑。然而，透过适当设立界线、理解长辈的关怀，并找到合适 的回应方式，不仅能让自 己更自在地应对团圆场合，也能减少不必要的压力，维 持家庭关系的和谐。

看更多：孩子因社交恐惧衍生出“选择性缄默症” 专家传授9招 家长自制焦虑先

看更多：港星林家栋家中跌倒无人助？专家揭独居风险 要自救靠1动作得救

◎ 图片来源／达志影像/shutterstock提供
◎ 咨询专家／黄闳新心理师