老花眼症状？改善老花眼的方法？老花眼7指标自我测试！

老花眼症状？改善老花眼的方法？老花眼7指标自我测试！

老花眼是每个人都可能面临的问题，随着年龄的增长，眼睛的调节能力逐渐下降，导致近距离阅读和工作变得困难。本文将为您详细介绍老花眼的成因、症状、治疗方法以及如何进行自我测试和预防。

老花眼（Presbyopia）是随着年龄增加而出现的自然老化结果，也是每个人都可能遇到的视力问题。老花眼发生的年龄因人而异，大部分的人在40至45岁之间开始出现，最主要的症状为视力模糊。究竟老花眼是什么？老花眼症状有哪些？改善老花眼的方法为何？该怎么做自我测试老花眼？本文将为您深入解析！

老花眼是什么？造成老花的原因有哪些？

老花眼是眼睛水晶体与睫状肌老化的结果。水晶体由水和蛋白质组成，形狀为前後双凸狀的扁形球体，具有弹性，能依物体位置的远近而调节形状，让外部影像能精準聚焦于视网膜上。

随着年龄增长，水晶体會失去弹性、变大及变厚，导致眼睛调整焦距能力下降，让影像无法成像于视网膜上，使视力逐漸模糊，造成老花眼。

此外，水晶体周围的睫状肌，在眼睛看远时会放鬆，使水晶体变厚；看近物时，睫状肌则紧縮，水晶体會变薄。一般情况下，睫状肌可持续调整焦距，保持视觉清晰；然而，睫状肌和水晶体一样，也因为年龄增加而失去弹性，最终导致老花眼。

除了老化会导致老花眼之外，以下疾病或服用特定药物者，也可能造成老花眼的症状提早出现：

• 疾病：远视、糖尿病、多发性硬化症、心血管疾病
• 药物：某些抗忧郁、抗组织胺及利尿等药物

老花眼9大症状：光線不足时，视力更模糊

老花眼9种常见症状如下：

• 正常距离下阅读，视力会模糊
• 需要把物品放远才能看清楚
• 看远、看近无法快速调节焦距
• 眼睛痠澀
• 眼睛肿胀
• 眼睛畏光
• 眉骨处疼痛
• 头痛
• 恶心

老花眼症状：近距离阅读时，有视力模糊的现象

老花眼族群在光線不足的环境下用眼，更容易出现视力模糊的问题，因为光線不足时，瞳孔会放大，让更多的光線进入眼睛，这时视觉的景深会变窄，使影像更难聚焦于视网膜。

改善老花眼的方法有哪些？如何治疗？

改善与治疗老花眼主要的方法为配戴老花眼镜，此外，也可选择药物治疗与手术方式，但考量治疗效果与风险，建议先与医师进行讨论。

老花眼6种治疗方式如下：

• 配戴老花眼镜
• 点眼药水
• 配戴隐形眼镜
• 眼角膜手术
• 雷射手术
• 水晶体置換手术

（延伸阅读：老花眼镜怎么配？多少钱？老花眼镜有4种类，配镜考量3件事）

老花眼测试方法

若想确认自身是否有老花眼，建议至眼科进行详细检查。

在就医前，可以先透过7项指标进行自我评估：

• 年近或超过40岁
• 近距离用眼时，须将物品放在超过40公分处才看得清楚
• 近视族群在近距离工作时，须摘除眼镜才能看得清楚
• 带隐形眼镜者，必须把物体拿远才能看清楚
• 看近物或阅读时，常觉得难以对焦，容易出现头痛
• 看远或看近交替时，须花几秒钟视线才能清楚对焦
• 在光線不足的环境下阅读，视线比平时更难对焦

老花度数最高几度？

老花眼度数会随着年龄增长而增加，通常在40岁左右开始出现，每10年增加约100度；50岁时，度数约200度；60岁时，度数约300度。一般情况下，当老花度数到达300度之后，便会维持不再上升。

老花眼度数表

若有近视、远视或散光，度数变化可能会稍有不同。

随着年龄增加，老花度数约每3~5年就可能产生变化，建议每年定期追蹤老花度数，并随着度数变动适时更换相符的老花眼镜，避免让视力恶化。

老花眼如何保养？

• 近距离用眼时，记得多眨眼
• 用眼每30分钟休息5~10分钟，休息时，可藉由望向远方，放鬆睫状肌
• 外出时戴帽子或太阳眼镜，避免眼睛受到阳光直接伤害
• 配戴适合的老花眼镜，避免眼睛过度用力，或因看不清楚而跌倒或发生意外
• 阅读或使用3C产品时，环境光线应柔和且充足，避免环境光太过强烈，或有反光伤眼
• 依照眼科医师指示使用药物，舒缓眼部疲劳与不适感

老花眼如何预防？

老花眼是自然老化所產生的生理变化，较难预防，但仍可以透过以下护眼习惯，避免老花眼提早出现：

• 配戴太阳眼镜，預防紫外線對眼睛的傷害
• 注意用眼時的姿勢與光線，維持正確用眼習慣
• 补充維持眼睛健康所需的營養素，如維生素A、維生素C、維生素E及葉黃素等
• 40歲以上民眾，建議每2~4年進行1次視力檢查

（圖片授權：達志影像）