傅安球教授：人所有痛苦和烦恼的根源是什么？

傅安球教授：人所有痛苦和烦恼的根源是什么？

导读：在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挫折和困难，这些经历往往会带来烦恼和痛苦。那么，这些负面情绪的根源究竟是什么呢？本文将从心理学的角度，为您揭示人所有痛苦和烦恼的根源，并提供相应的解决方案。

人所有痛苦和烦恼的根源是什么？最重要也是最容易被很多人忽视的是主观性根源。

人遇到刺激，一般都会有情绪反应，各种挫折或者遇到困难不易克服等都会引起烦恼，甚至痛苦，区别只是在于是否容易烦恼和痛苦以及持续时间长短而已。

烦恼和痛苦如果持续时间过长而难以摆脱，其主观性根源主要是心理承受能力较弱或者认知偏误，也可以是两者皆有。

心理承受能力是指对压力、挫折和困难的承受力，这需要在不断地应对中逐渐提高，在儿少时就应该开始磨练。

认知偏误是指对压力、挫折或者困难的认知，或想不开，始终耿耿于怀，如看不到也许能吃一堑长一智，或夸大，如夸大其严重性，或以偏概全，如遇到某个挫折就否定自己，或绝对化，如非黑即白等。

提高心理承受能力，及时调整认知，会有助于减少烦恼和痛苦，有助于缩短烦恼和痛苦的持续时间，使心态重新阳光。