菜男脆炒红薯茎

菜男脆炒红薯茎

番薯叶子是很常见一道家常素菜， 用蒜蓉或者豆豉呛炒都很美味，菜男在传统蒜蓉炒番薯叶的基础上加以改进，直取用番薯叶的茎部分,其实在我们湖北老家，只吃番薯叶子茎的部分，而在广州这边是连叶子一起食用的。小时候妈妈用辣椒和番薯茎同炒，特别的香脆，还有配着那一锅稀饭，非常的怀恋啊。看似简单，其实这是一道功夫菜，每一根番薯茎上的外皮都要手工撕下来，一盘菜需要撕数百根番薯茎的皮。

脆炒红薯茎的用料

番薯叶500g 蒜蓉50g
辣椒一只

脆炒红薯茎的做法

步骤1
先将番薯叶的叶片和外皮去掉，清洗干净，辣椒切丝或切块备用

步骤2
热锅冷油，放蒜蓉爆香，下红薯茎和红椒急火快炒1分钟； 最后放少许鸡精，起锅装盘即可享用香脆可口的脆炒红薯茎了

脆炒红薯茎的烹饪技巧

1. 撕红薯梗的皮要有耐心，一根一根的撕，这道菜是道功夫菜；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-18

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