肝硬化可防可控，范玉芳医生分享预防之道
肝硬化可防可控，范玉芳医生分享预防之道
肝硬化是一种严重的肝脏疾病，它会导致肝脏组织纤维化、结构破坏，进而影响肝脏的正常功能。北京崇文门中医院的范玉芳医生指出，肝硬化的发生与多种因素有关，如长期饮酒、病毒性肝炎、胆汁淤积等。虽然肝硬化一旦发生很难完全逆转，但通过采取有效的预防措施，我们可以降低其发生的风险。那么，在日常生活中，我们应该如何预防肝硬化呢？
积极治疗基础疾病
范玉芳医生强调，对于患有病毒性肝炎、酒精性肝病、自身免疫性肝病等基础疾病的患者，一定要积极治疗。这些疾病如果不及时控制，会逐渐损害肝脏细胞，导致肝脏纤维化，最终发展为肝硬化。按照医生的建议按时服药，定期复查，确保病情得到有效控制。
严格戒酒保肝脏
长期大量饮酒是导致肝硬化的重要原因之一。范医生表示，酒精在肝脏内代谢会产生乙醛，这种物质对肝脏细胞有很强的毒性作用，会导致肝细胞损伤、坏死，进而引发肝脏纤维化。因此，为了预防肝硬化，一定要严格戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。
合理饮食促健康
养成良好的饮食习惯对于预防肝硬化也非常重要。范玉芳医生建议，多吃一些富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等。这些食物可以提供肝脏所需的营养物质，促进肝细胞的修复和再生。同时，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免高脂肪、高糖饮食，减轻肝脏的负担。
避免药物肝损伤
某些药物也可能会对肝脏造成损害，导致药物性肝损伤。范医生提醒，在使用药物时，一定要严格按照医生的建议使用，避免自行增减药量或滥用药物。如果需要同时使用多种药物，要注意药物之间的相互作用，避免药物性肝损伤的发生。
保持心情舒畅
长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的正常功能。范玉芳医生指出，中医认为，肝主疏泄，情绪不畅会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能。因此，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
定期体检早干预
定期进行体检，及时了解自己的肝脏健康状况。范玉芳医生建议，对于一些高危人群，如长期饮酒者、病毒性肝炎患者、有肝硬化家族史的人员等，更应该定期进行肝功能、肝脏超声等检查，以便早期发现肝脏的异常变化，及时进行干预和治疗。
预防肝硬化需要我们从多个方面入手，采取综合的预防措施。遵循范玉芳医生的建议，积极治疗基础疾病，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，我们就能有效降低肝硬化的发生风险，保护肝脏的健康。