玩海盗船头晕恶心怎么缓解

玩海盗船头晕恶心怎么缓解

在游乐场乘坐海盗船等旋转或摇摆类设施时，不少人会感到头晕恶心。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉针对这一现象，给出了专业的缓解建议。

1. 姿势调整：尽量保持头部稳定，减少快速的转动和过度的运动。这样可以帮助内耳平衡系统适应摇摆。

2. 凝视固定点：将目光集中在一个固定的远处点上，而不是观看周围快速移动的物体。这样能够帮助大脑减少混乱的信息输入。

3. 深呼吸：缓慢而深地进行呼吸，有助于放松身体并改善氧气供应，缓解紧张情绪。

4. 事先准备：在乘坐之前避免进食过多或过油腻的食物；必要时可提前服用医生建议的防晕药物。

5. 饮食注意：饮用少量水分，避免脱水，同时也要注意不要摄入含咖啡因或酒精的饮品。

如症状持续或严重，应及时停止相关活动，寻求医疗帮助。

本文作者：东南大学附属中大医院神经内科副主任医师 袁宝玉