玉米须泡水的正确方法是什么

玉米须泡水的正确方法是什么

玉米须泡水是一种常见的传统保健饮品，具有利尿、消肿和辅助降血压的功效。那么，如何才能正确地泡制玉米须水呢？让我们一起来听听专家的建议。

正确泡制步骤

1. 选择和清洗：选用新鲜的玉米须，每次约10克。将玉米须放入清水中冲洗干净，以去除表面可能存在的灰尘和杂质。

2. 煮沸：在锅中加入适量清水，把清洗过的玉米须放入水中。通常每10克玉米须需要500毫升的水。开大火加热至水沸腾后，转小火继续煮约10到15分钟。

3. 滤渣：煮好后，用滤网将玉米须过滤掉，只保留汤汁。此时可以根据个人口味添加适量冰糖进行调味，但不建议过多以免影响健康。

4. 饮用方法：每天可以饮用一到两次，每次200毫升左右。建议在饭前或饭后半小时饮用，以获得最佳效果。

注意事项

玉米须虽然有一定保健作用，但不宜长期大量服用，应适量饮用。对于有慢性病或正在服药的人群，饮用前最好咨询医生意见。

本文专家：徐炳国主任医师，南京市第一医院中医针灸科