可乐的危害

可乐的危害

可乐作为广受欢迎的碳酸饮料，其对健康的潜在危害一直备受关注。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就可乐的危害进行了专业解答，详细阐述了长期饮用可乐可能带来的健康风险。

肥胖

可乐含有高糖分，每瓶355毫升的可乐大约含有39克糖，相当于约10茶匙。长期摄入会增加体重和肥胖风险。

蛀牙

可乐中的糖和酸性物质容易导致牙釉质损伤，从而引发蛀牙。其pH值大约为2.5的酸性环境对牙齿极具腐蚀性。

骨质疏松

磷酸是可乐中的常见成分，过量摄入可能影响钙的吸收，从而增加骨质疏松的风险。

心血管疾病

研究表明，长期大量饮用含糖饮料会增加心血管疾病的几率。每天多饮一杯含糖饮料，患病风险可能提升20%。

结论

适度饮用可乐很重要，保持健康的生活方式应优先选择水或无糖饮品。