经常用罗汉果泡水有什么好处呢

经常用罗汉果泡水有什么好处呢

罗汉果泡水是一种常见的养生饮品，具有润喉止咳、清热解毒、辅助降血糖和抗氧化等多重功效。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛对此进行了专业解答。

润喉止咳

罗汉果含有丰富的天然甜味物质，可以有效缓解喉咙不适。其甘凉的特性有助于清肺利咽，特别适合用于缓解因燥热或炎症引起的咳嗽。

清热解毒

罗汉果具有清热功能，能够帮助降低体内的热度。在夏季或者在感冒发烧期间饮用罗汉果泡水，可以起到一定的清热下火的作用。

辅助降血糖

研究表明，罗汉果中的某些成分具有调节血糖的潜力。对于血糖偏高的人群而言，适量饮用罗汉果泡水可以作为一种辅助的健康措施。

抗氧化

罗汉果中富含多种抗氧化物质，这些物质能够帮助抵抗自由基对身体细胞的损害，从而可能延缓衰老过程，维护身体健康。

虽然罗汉果泡水有诸多好处，但不宜过量饮用。尤其是对于寒性体质者，应注意控制摄入量，以免导致肠胃不适。建议根据身体状况进行适度饮用，并咨询专业医生以获得个性化建议。