滋补养生茶有哪些？功效与配方大盘点

滋补养生茶有哪些？功效与配方大盘点

在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康与养生。中医学认为养生滋补是保持身体健康、延年益寿的必不可少途径。药材作为中医的要紧组成部分自古以来就备受人们关注。本文将为您介绍部分常见的养生滋补药材帮助您更好地熟悉和运用这些天然宝藏，为您的健康加分。

常见的养生茶种类及其功效

1. 人参茶

人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、生津止渴、安神增智的功效，适合体虚乏力、精神不振者饮用。

2. 枸杞菊花茶

枸杞子与菊花搭配，既能明目去火，又能清肝润肺，特别适合长时间采用电脑造成眼睛干涩的人群。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝解郁、调经止痛，对情绪抑郁、月经不调的女性尤为适宜。

4. 桂圆红枣茶

此茶具有补血养颜、健脾安神的作用，适合面色苍白、气血不足的人群长期饮用。

5. 姜枣茶

生姜与红枣的组合可以驱寒暖胃、促进血液循环，尤其在冬季饮用可有效缓解手脚冰凉的症状。

6. 灵芝茶

灵芝含有丰富的多糖体可以增强人体免疫力，对抗疲劳、延缓衰老有显著效果。

7. 金银花茶

金银花性寒味甘，具有清热解、消肿散结的功效，适合夏季饮用以预防感冒。

8. 陈皮普洱茶

陈皮与普洱茶的结合有助于消化油腻食物调节肠胃功能同时还有助于减低血脂。

冬季养生茶推荐

在寒冷的冬季，适当的饮用部分滋补养生茶不仅可以提升身体的抵抗力，还能帮助改善部分常见的健康疑问。以下是几种有效的滋补养生茶配方：

枸杞菊花茶

• 功效：清肝明目、润喉生津
• 配方：枸杞子10克，菊花5克，热水冲泡
• 制作方法：将枸杞子和菊花放入茶杯或茶壶中，用沸水冲泡，待茶汤呈金黄色即可饮用。建议每日饮用1-2次，可长期饮用。
• 适用人群：适合长时间面对电脑工作的人群，以及容易出现眼疲劳、视力模糊的人群。

玫瑰花茶

• 功效：疏肝解郁、调经止痛
• 配方：干玫瑰花适量，热水冲泡
• 制作方法：将干玫瑰花放入茶杯中，用沸水冲泡，待茶汤呈淡红色即可饮用。建议每日饮用1-2次，可长期饮用。
• 适用人群：适合情绪抑郁、月经不调的女性。

姜枣茶

• 功效：驱寒暖胃、促进血液循环
• 配方：生姜3片，红枣3颗，热水冲泡
• 制作方法：将生姜和红枣放入茶壶中，加入适量热水，煮沸后转小火煮10分钟即可饮用。建议每日饮用1-2次，可长期饮用。
• 适用人群：适合手脚冰凉、脾胃虚寒的人群。

陈皮普洱茶

• 功效：助消化、降血脂
• 配方：陈皮5克，普洱茶5克，热水冲泡
• 制作方法：将陈皮和普洱茶放入茶壶中，加入适量热水，煮沸后转小火煮10分钟即可饮用。建议每日饮用1-2次，可长期饮用。
• 适用人群：适合消化不良、高血脂的人群。

市面上的优质养生茶品牌推荐

1. 茶里CHALI
   创立于2013年的茶里CHALI（广州茶里集团）是我国互联网知名茶饮，也是国内专业的茶服务提供商。茶里CHALI的核心产品是原叶三角袋泡茶，采用优质茶叶，口感醇厚，营养丰富。旗下的滋补养生茶品种繁多，包含红枣桂圆茶、枸杞菊花茶等深受消费者喜爱。

2. 同仁堂
   同仁堂推出的“枸杞菊花茶”，精选优质枸杞与菊花，具有清热明目、养肝护眼的功效。

3. 养生堂
   养生堂的“玫瑰花茶”，采用优质玫瑰花瓣，具有疏肝解郁、调经止痛的功效。

4. 小罐茶
   小罐茶推出的“陈皮普洱茶”，精选优质陈皮和普洱茶，具有助消化、降血脂的功效。

5. 八马茶业
   八马茶业推出的“姜枣茶”，采用优质生姜和红枣，具有驱寒暖胃、促进血液循环的功效。

这些茶品不仅有着独到的风味还蕴含着丰富的养生价值。它们能帮助咱们调节体质改善睡眠品质提升体力和精神状态从而达到养身保健的目的。