洗鼻器缓解过敏鼻塞、喷嚏，医警：别用自来水！4要点正确冲出细菌、灰尘畅通呼吸

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洗鼻器缓解过敏鼻塞、喷嚏，医警：别用自来水！4要点正确冲出细菌、灰尘畅通呼吸

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https://www.iqhealth.com.tw/saline-nasal-irrigation-guide/

春天即将来临，此时不仅季节交替导致温差变化大，还因为花粉、空气污染等因素，常常引起鼻塞、频繁喷嚏，以及鼻水、鼻涕如水龙头般止不住。这些鼻过敏症状不仅让人感到不适，还可能扰乱日常生活。许多人会使用"洗鼻器"来清洁鼻腔，以减缓这些症状。然而，医师提醒，若不当使用洗鼻器，反而可能增加鼻腔感染的风险。

洗鼻器如何缓解鼻过敏？

卫生福利部食品药物管理署表示，春天对于过敏性鼻炎患者来说可能非常难熬。此时，花粉四处飞扬，加上空气污染及霾害问题的加劇，鼻腔容易积聚灰尘、花粉及细菌，进而引发过敏性鼻炎的症状。

一定要使用洗鼻器吗？一般而言，鼻子具有自我清洁的能力，无需依赖洗鼻器来清除鼻腔内的脏污微粒。然而，当脏污过多或含有有害物质时，可能会影響鼻腔粘膜的清除和保护功能。

亚东纪念医院耳鼻喉科暨头颈外科专任主治医师洪伟诚指出，使用洗鼻器进行鼻腔清洗属于保养行为，主要目的是缓解症状，而非治疗。如果出现急性感染性鼻窦炎或因流感引起的鼻塞、流鼻涕等症狀，仍然可以使用洗鼻器来舒缓不适，但必须搭配正确的治疗方法及口服药物进行治疗。

洗鼻器可缓解流感症状？

此外，许多过敏性鼻炎患者习惯使用洗鼻器来舒缓鼻腔不适。那么，洗鼻器是否也能对流感症状有所帮助呢？洪伟诚医师回应道，洗鼻器的主要功能是物理性清洁鼻腔，帮助清除过敏原、灰尘等，能有效缓解过敏性鼻炎患者的鼻塞、流鼻水等不适症状。

但是，对于急性感染如流感，洗鼻器并不能有效缩短病程。医师也提醒，若出现流感症状，应及早就医，接受专业医师的评估与治疗，并服用抗病毒药物。

洗鼻器会令鼻腔受傷？

许多人认为洗鼻器会伤害鼻腔，但洪伟诚医师表示，只要正确使用洗鼻器，就不会对鼻腔造成伤害。相反地，洗鼻器能有效清除过敏原、灰尘及黏液，对改善鼻腔健康具有积极的效果。使用方面也需特别注意。洪伟诚医师指出，洗鼻时千万不能使用自来水，因为自来水中可能含有微生物，这可能会增加鼻腔感染的风险。使用洗鼻器时，应注意以下几点。

洗鼻器正确使用4要點

使用洗鼻器时，要搭配水温30至35度的生理食盐水或自行配製的洗鼻液进行清洁。可将洗鼻盐溶解於500c.c.蒸馏水、过滤水中来配製洗鼻液。
清洗时，先在水槽将头向前倾，且嘴巴张开。
把洗鼻器出水口对準单侧鼻孔，轻轻挤压盐水进入鼻腔，洗鼻液会流至另一边鼻孔或口腔。
此时不要说话或深吸气，保持吐气，洗完后再擤鼻子，将裡头黏夜清光再换另一边鼻孔。
建议每天洗鼻1至2次即可，过度洗鼻子可能会引起鼻腔干燥、刺激。

有些人会害怕洗鼻子会呛到或受傷。洪伟诚医师表示，基本上只要注意洗鼻液的浓度、水温及姿勢，就不必过于担心。此外，洪伟诚医师不建议使用一般自来水或洗隐形眼镜的生理食盐水，除非是医疗用罐装的无菌产品。如需自行配置洗鼻液，应使用专用的无碘盐，因为含碘的盐水可能会刺激鼻腔。如果定期洗鼻仍无法改善鼻子过敏的不适，建议寻求专科医师的检查。

洗鼻器可以洗掉PM2.5？

既然可以清洗鼻腔内的灰尘和过敏原，那么洗鼻器是否也能冲掉PM2.5呢？耳鼻喉头颈专科医师陈泓钧表示，PM2.5的颗粒非常微小，吸入后大多会直接通过鼻腔进入肺部组织，并不会在鼻腔内沉积。因此，洗鼻器对于清除PM2.5的效果相当有限。正确的方法仍然是在空气质量较差时尽量减少外出，并随时佩戴口罩，同时在家中保持空气净化机的运行。