喝豆浆对乳腺不好吗？

喝豆浆对乳腺不好吗？

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❗辟谣：喝豆浆不会导致乳腺癌，相反，适量摄入豆浆及其制品（如豆腐、豆奶）可能对预防乳腺癌有一定益处

大豆异黄酮：是豆浆中的植物雌激素，结构与人体雌激素相似，但作用弱100-1000倍

且具有双向调节作用：

• 当体内雌激素不足时，它能补充
• 当体内雌激素过多时，它能竞争性抑制

真正可能诱发乳腺癌的是这些

吸烟：相比于不吸烟和无二手烟暴露的人群，本人吸烟和暴露于二手烟环境人群的 10 年患乳腺癌风险分别增加 10%和 7%

喝酒：女性每天饮用2-5杯白酒，与完全不喝酒的女性相比，乳腺癌的发病风险要高出40%

肥胖：BMI＞28的女性更容易患激素受体阳性的乳腺癌，腰臀比＞0.85的女性更容易患激素受体阴性的乳腺癌

情绪差：长期受负面情绪（如焦虑、压抑、易怒等）影响的女性，容易出现内分泌系统失调，导致免疫力降低，从而增加患癌风险

建议所有成年女性朋友定期体检

• 乳腺彩超
• 乳腺钼靶检查
• 肿瘤标志物