八纲辨证之表里、寒热，学会判断症状，养生再也不走弯路！（上）

八纲辨证之表里、寒热，学会判断症状，养生再也不走弯路！（上）

八纲辨证是中医诊断疾病的重要方法，通过表里、寒热、虚实、阴阳四个方面来判断病情的性质和严重程度。本文将重点介绍其中的表里和寒热辨证，帮助读者更好地理解中医理论，掌握基本的养生知识。

受了寒，你会煮上一杯姜茶，让辛辣的姜味驱散体内的寒气；或是当你上火，嘴干、喉咙痛时，会主动多喝几杯水、泡杯菊花茶降降火。

这些日常生活中的小习惯，正是你在运用“寒则热之、热则寒之”的调理方法，也就是中医常说【八纲辨证】，你肯定会问了，八纲是什么呢？

八纲，包括表里、寒热、虚实、阴阳。通过这8个方面，判断出生病的性质、病得严不严重、该怎么对症调理，这个过程就叫做【八纲辨证】。

八纲辨证是我们生活中无处不在的健康指南，它是中医判断病情、制定调理原则的重要依据。

其实，中医里很多的诊断方法也都是从它演变出来的，你学会了怎么八纲辨证，也就是往健康路上迈了一大步。

今天，我重点讲讲其中的表里和寒热。因为八纲内容比较多，我分成了两篇文章，让你有充足的时间去消化知识，记得先转发文章，方便随时看文章复习。

八纲辨证是什么？

用八纲辨证有4个步骤，一般按表里、寒热、虚实、阴阳的顺序进行。

八纲辨证不是简单的划分为八个类型，而是互相联系、不断变化的，所以这个顺序也不是绝对的。一个人的病症可能寒热错杂、虚实兼有，甚至存在“真虚假实”的复杂情况。

辨别表里，是为了确定病变的位置和深度，判断疾病是浮于表面还是已经深入骨髓；

辨别寒热、虚实，这是为了确定疾病的性质，是过热还是过冷、过虚还是过实；

区分阴阳，给病症一个总的概括，从而制定出相应的调理准则。

疾病是很复杂的，我就拿最普通的感冒来说，有风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、阴虚感冒等等，你是不是感觉头都要大了，但要知道，基本上所有病症都可以用八纲加以归纳。

今天我就先跟大家讲明白【表里】和【寒热】，分清楚表里也就能知道病情的轻重，分清楚寒热也就了解疾病的性质。

分清表里，知病情轻重

表里，按照字面意思，表就是表面，里，相当于是里子，已经由表面深入到里子了。

当病变的位置越深，到了里的程度，调理时间也就越长，所以，辨明表里也就是要辨别病变的部位和趋势，从而判断病情的轻重。

如果是表证：病的部位在人体的浅表、病变的部位浅，病情也相对轻。发病急、相对的好得也快。

如果是里证：病的部位在脏腑、部位深，病情重，调理的时间也会变长。

如果是半表半里证：是指病情处在变化的过程中，病变的部位还没有完全侵入体内，又不是完全在表面。

我给你举个例子就明白了：

皮肤是表、筋骨肉是里；

体表是表、五脏六腑是里；

五脏六腑里，六腑是表、五脏是里。

你发现没有，表里也是相对存在的，表里也会相互转化。

由表证变为里证，是病情加重；由里证变为表证，是病情逐渐减轻，是病情好转的标志。

我还是以感冒为例，着凉之后一开始可能只有偶尔的咳嗽、流清鼻涕等轻微症状。

如果你抵抗力较差，或者不及时调理，寒邪就会慢慢侵入脏腑，由表及里，还会出现高烧不退、头晕头痛、咳痰流涕等症状，这时就可能发展成肺炎，病情加重了。

反过来说呢，发烧经过清热后，由里出表，出了一身大汗，体内的热邪被带出来，高烧一退就是病情好转的趋势。

所以，大家要知道，病症在【表】的时候，调理时间更短。到【里】了，调理时间更长，更难调理。

分清寒热，知病症性质

我们分辨完表里，确认病在哪了，下一步就要判断病的性质：分寒热。

寒热能反映人体内阴阳的盛衰，从而辨别疾病的性质，简单来讲：阴盛阳虚为寒证，阳盛阴虚为热证。

寒证：寒邪入侵，或者你自身阳气不足，导致脏腑功能下降，就像天冷了积雪结冰，出门变得小心翼翼、动作也慢了下来；你体内“变冷”了，脏腑器官的活动也会慢下来，从而影响整体健康。

热证：热邪入侵身体，或是你自己本身阳气过于旺盛，导致脏腑功能的运作太过亢奋，就像机器超负荷运行，温度过高，没多久就会报废。

我做了一个表格，你可以参照这个表来自己试试判断寒热：

我一直都强调，养生就是在调整体内的阴阳平衡，盛久则衰、衰久必亡，只有保证中正平和才能长久。

照这个理论，调理的原则也就显而易见了--寒则热之、热则寒之，也是我们一直教大家的办法。

很简单的道理，寒太多了就用热驱寒，热太多了就用寒清热。

受寒了，可以喝碗生姜紫苏水；

上火了，可以泡一杯菊花茶、金银花茶；

阴虚火旺了，可以吃玉竹百合水、银耳麦冬汤等滋阴清热...

中医就是这样，它无处不在，衣食住行里都蕴含着几千年的中医理念。通过改善生活里的每个坏习惯，就是最好的养生方法。

下一篇文章我们将继续讲解虚实和阴阳，分清虚实你就知道体质的强弱，分清阴阳也就能判断要怎么样调理，记得【点赞】、【在看】、【转发】给朋友圈，一起继续学习八纲辨证知识。

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