一文读懂：牙线的正确使用方法与选择技巧
一文读懂：牙线的正确使用方法与选择技巧
你是否每天认真刷牙，却还是会有牙齿问题？其实，刷牙只能清洁牙齿表面，牙齿缝隙中的食物残渣和牙菌斑，还得靠牙线来清理。今天，就来给大家详细讲讲牙线的正确使用方法和选择技巧。
为什么要用牙线？
我们的牙齿之间存在着许多肉眼难以察觉的缝隙，刷牙时牙刷刷毛无法深入这些缝隙进行清洁。久而久之，食物残渣就会在里面堆积，滋生细菌，进而引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。而牙线能深入牙齿邻面，有效清除这些隐藏的污垢，保持口腔清洁，维护牙齿和牙龈健康。
牙线的正确使用方法
准备工作：取出一段约 20 - 30 厘米长的牙线，将两端缠绕在双手的中指上，中间留出约 2 - 3 厘米的长度用于清洁。
清洁前牙：用拇指和食指绷紧牙线，使其呈 C 形贴合牙齿邻面，上下轻柔刮动，注意不要用力过猛损伤牙龈，每个面刮 4 - 5 次，从牙齿的最顶端刮到牙龈边缘。
清洁后牙：对于后牙，由于操作空间较小，可以改用双手的食指来绷紧牙线进行清洁，方法与清洁前牙类似，同样要确保牙线与牙齿邻面紧密贴合，仔细清理每个牙缝。
更换牙线：每清洁完一个牙缝，就要将用过的牙线部分缠绕到中指上，换一段干净的牙线继续清洁下一个牙缝，以保证清洁效果。
牙线的选择技巧
材质：牙线材质多样，常见的有尼龙、聚酯、聚四氟乙烯等。尼龙牙线较为结实耐用，但可能不够顺滑；聚酯牙线相对顺滑；聚四氟乙烯牙线则最为顺滑，适合牙齿缝隙较小或牙龈较为敏感的人群。可以根据自己的牙齿状况和使用感受来选择。
是否带蜡：带蜡牙线在使用时更顺滑，能减少对牙龈的摩擦，适合刚开始使用牙线或牙齿缝隙较窄的人。不带蜡牙线则摩擦力稍大，清洁力较强，对于牙缝较大且不易残留食物残渣的人较为适用。
薄荷味等添加：有些牙线会添加薄荷味等香料，能在清洁口腔的同时带来清新口气的效果。如果你注重使用后的口腔清新感，可以选择薄荷款；若对香料过敏或不喜欢特殊味道，普通牙线即可。
独立包装：独立包装的牙线便于携带，无论是日常出门、旅行还是办公，都能随时使用，保持口腔清洁。而且独立包装能避免牙线被污染，更加卫生。
正确使用牙线并选择适合自己的牙线，是维护口腔健康的重要一环。希望大家都能养成使用牙线的好习惯，让牙齿时刻保持健康状态。
本文原文来自网易新闻