品饮有度 | 过量饮酒的危害及中国饮酒人群现状

品饮有度 | 过量饮酒的危害及中国饮酒人群现状

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新浪网

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https://finance.sina.com.cn/cj/2025-03-16/doc-inepvezt7760340.shtml

随着生活节奏的加快和社交活动的增多，饮酒已成为许多人日常生活的一部分。然而，过量饮酒不仅对个人健康造成严重威胁，还可能引发一系列社会问题。本文将探讨过量饮酒的危害，并结合最新数据，揭示中国饮酒人群的现状。

过量饮酒的危害

过量饮酒对健康和社会都会带来严重的危害。以下是一些常见的过量饮酒的危害：

对身体健康的影响：

• 肝脏损害：过量饮酒会对肝脏造成直接损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
• 心血管疾病：过量饮酒增加了心脏病、高血压、中风等心血管疾病的风险。
• 免疫系统抑制：过量饮酒会削弱免疫系统功能，增加感染和疾病发生的风险。
• 癌症风险增加：过量饮酒与多种癌症，包括口腔、喉头、食道、肝脏、结肠、乳腺等癌症的发生有关。

对心理健康的影响：

• 酒精依赖：过量饮酒可能导致酒精依赖，对个人的身心健康和社交功能产生负面影响。
• 心理问题：过量饮酒与情绪障碍、抑郁、焦虑等心理问题有关。

对社会的影响：

• 家庭问题：过量饮酒可能导致家庭纷争、家庭暴力、离婚等问题。
• 社会问题：酒后驾驶、酒后滋事等过量饮酒行为可能导致交通事故、犯罪行为等社会问题。

需要强调的是，过量饮酒的危害是累积的，长期饮酒过量会增加健康问题的风险。因此，为了保护身体健康和社会安全，建议遵循适量饮酒的原则，了解自己的饮酒限制，并避免过量饮酒。

中国饮酒人群现状

根据中国卫生健康委员会的统计数据，中国成年人的总体饮酒率约为55%，但饮酒者中几乎每天饮酒的比例由25.5%下降到19.9%，国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示，中国人每天喝酒的由原来的四个人当中就有一个，变成了现在的五个人当中有一个。

根据《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国饮酒人群的平均酒精摄入量为 28.3克/天，危险饮酒率为9.4%，有害饮酒率达13.7%。

鉴于饮酒对健康的潜在影响，中国相关部门一直在努力推动健康饮酒观念和文化，以提高公众对适量饮酒的认识和意识，以及减少酒精滥用的风险。