强直性脊柱炎疼痛难以忍受如何缓解

强直性脊柱炎疼痛难以忍受如何缓解

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为腰背部疼痛和僵硬。虽然目前尚无根治方法，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，延缓疾病进展。本文将为您详细介绍强直性脊柱炎疼痛的多种缓解方法。

张绍东副主任医师，东南大学附属中大医院 脊柱外科

药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可以帮助减轻炎症和疼痛，是治疗的常用一线药物。长期服用需要在医生指导下进行，以避免胃肠道或心血管副作用。

生物制剂如肿瘤坏死因子抑制剂（如依那西普、英夫利昔单抗）对控制疾病活动效果显著，可减少关节破坏和炎症。

局部疼痛严重时可以考虑使用糖皮质激素注射，但需限制使用频次以避免副作用。

在某些情况下，免疫调节药如柳氮磺吡啶可能有助于缓解症状。

物理疗法与运动

规律性拉伸运动有助于改善脊柱灵活性，如猫伸展式、膝抱胸动作等，建议每天坚持10-15分钟。

游泳和瑜伽对增强肌肉力量和保持关节灵活性有帮助，同时可减轻脊柱压力。

热敷或热水浴能够促进血液循环，从而缓解肌肉紧张和疼痛。

专业的物理治疗师可以指导适合的康复训练计划，减少不适感。

生活方式调整

保持良好的坐姿和站姿，减轻对脊柱的负担，避免长时间低头工作或弯腰劳动。

睡眠时选择适度坚硬的床垫并尽量平躺，有助于预防脊柱变形。

避免吸烟，因为吸烟会加重炎症并影响骨密度。

控制体重，减轻腰椎和关节的承受压力，从而降低疼痛。

心理健康的调节

持续疼痛可能导致焦虑或抑郁，必要时可寻求专业心理咨询或加入患者支持群体。

冥想或深呼吸练习有助于缓解疼痛相关的精神压力。

强直性脊柱炎是一种需要长期管理的疾病，定期随访非常重要。如果疼痛持续加重或出现其他相关症状，应及时前往风湿免疫科进一步评估和调整治疗方案。