红薯粉的热量及营养成分
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红薯粉的热量及营养成分
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红薯粉作为一种常见的食材，在日常饮食中被广泛使用。了解其热量和营养成分对于健康饮食和营养搭配具有重要意义。本文将为您详细介绍红薯粉的热量数据及其营养成分含量。
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 337 |
脂肪(克) | 0.10 |
碳水化合物(克) | 84.20 |
蛋白质(克) | 0.50 |
胆固醇(毫克) | — |
纤维素(克) | 0.60 |
维生素A(微克) | — |
维生素C(毫克) | — |
维生素E(毫克) | — |
胡萝卜素(微克) | — |
硫胺素(毫克) | 0.01 |
核黄素(毫克) | — |
烟酸(毫克) | 0.10 |
镁(毫克) | 11.00 |
钙(毫克) | 35.00 |
铁(毫克) | 5.20 |
锌(毫克) | 0.83 |
铜(毫克) | 0.18 |
锰(毫克) | 0.16 |
钾(毫克) | 18.00 |
磷(毫克) | 23.00 |
钠(毫克) | 9.60 |
硒(微克) | 2.18 |
热量点评：每100克红薯粉所含热量约为337大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物99.29%，脂肪0.12%，蛋白质0.59%，对减肥人群而言应慎重食用。
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